期待已久的搭档徐姐分享的《漫画中医》终于来了，犹如一道丰盛的健康盛宴，不仅由作者懒兔子生动幽默的漫画组成，更有徐姐温柔温暖的声音分享，自第一次准备总结至今转眼已半月有余，我也认认真真听了四次，对《说一不二》有了更清晰的认识，也对今后如何学习为生活加分的任何知识有了浓厚的兴趣和渴望。

通过听徐姐分享我得到以下信息学了很多知识：

一、关于书及作者

《说一不二》的作者懒兔子是名经济学硕士，35岁时迷恋中医不能自拔，潜心研究后发表了幽默诙谐的系列中医科普书籍，还创建了个人公众号。因受徐姐影响，此后我自己也曾了解过作者的其他书籍，比如《就是想看你笑的样子》书中有句话让我记忆犹新，大概是说：想看让自己开怀大笑的漫画，没找到于是就自己画一本。于是作者便做到了，多么的坚定洒脱，言出必行。

二、此次分享的架构：

徐姐的分享分为三个部分：

一是不懂中医给了亲人错误的爱；

二是十二经络子午流注；

三是最好医生是自己。

通过这三部分，我们可以直观看到中医讲究的天人合一通正气的原因，也能感同身受体会到为何在爱的给予和接受时可能出现的不对等以及不愉快，最重要的是每个人都要不断学习，对自己也要认真关爱，比如了解自己的身体和简单的医学常识，让我们更好地生活。

三、徐姐分享与我得到的

1.徐姐说：我们的爱有太多的自以为是，对家人、爱人、子女，比如病人生病时没有胃口，而我们却想用自己能接受愿接受的方式去关照，给他们做好吃的补充营养，殊不知身体虚弱的他们脾胃虚弱，不想吃也不需要那些肥甘厚腻的滋补食物，一碗好消化的小米粥或许赛过人参。学中医就是要换个角度看问题，对最亲的人，最好的爱是顺应他们的心意，让他们心情好。

Tip：对于身体虚弱大病初愈的人而言，米粥是最好的食物，大米粥、小米粥、红薯、南瓜、山药，是养胃补脾的最佳食材。

2.我得到：我生完孩子以后也是遭遇了亲友给的以爱为名的伤害，加之请了一个照顾一般正常产妇的月嫂，而我，是个身体虚弱到不该进补的人。吃了太多不该吃的东西，做了太多不该做的事，而不独立的我也不会say no，带着情绪满足了亲人，为了面子没解雇月嫂，以致于伤害带来的后遗症直至今日也没有完全消退。所以，任何事都要换位思考推己及人，做符合他人心意而非自己心意的事，更不用说，己所不欲强施于人。同时要好好记住2017年7月左右自己经历的关于女儿的那件事以及为此付出的代价，那是一件让自己人生有转折的事。

3.徐姐说：最好的医生是自己，人的身体是非常智能而且聪明的，会用各种症状千方百计告诉我们身体的哪里出了问题，只要我们愿意了解自己的身体，就能把疾病扼杀在摇篮中。自己是最了解自己身体感受的人，书本里的幽默漫画，开启了自我关注健康的意识。正如作者所说，从中医角度来讲，如果不能明确判断自己有什么病或者如何调理，那就先从脾胃入手，先除湿再健脾强胃，准没错。徐姐以自己今年的一场纠缠不愈的小病为切入点和落脚点，为大家分享了她的受益经历以及学习中医基础知识与了解自己身体的重要性。最后徐姐告诉大家：永远不要放弃学习，因为我们可以在书中，从学习过程中掌握很多生活的智慧和技能，为未来生活加分！

Tip：世间万千事，书中有答案。

4.我得到：最好的医生是自己，最好的老师是妈妈，最好的一切都与自己有关，“我”是一切的核心！为了让我们拥有更好的生活，我们要不断学习不断突破不断成长不断打破自己重塑自己，正如我们现在所做的事，一次次践行良好品德，慢慢长成我们想要的样子。

四、十二经络子午（时间）流注（气血）

人，作为大自然的组成部分，顺应大自然的规律才能实现所谓天人合一的最佳状态，与大自然一同在四季更迭中体验生命之美。

1.胆经当令（子时：23:00—01:00）胆汁会在胆经当令时进行新陈代谢，胆经会在身体处于休息状态时正常工作。俗话说胆有多清脑有多清，为了让自己头脑清醒，最好在23点前放下手机上床休息。由于胆经由脑后侧经过，所有脸色灰暗偏头疼等，都是胆经不能正常工作的后遗症。

2.肝经当令（丑时：01:00—03:00）正所谓肝胆相照，这对好兄弟当然会并肩作战。肝经把肝血运送给肝，滋养肝脏让其进行新陈代谢与自我修复。肝是非常娇气的，毛病也多，要惯着，否则有毒的血排不掉新鲜的血生不成，一旦得了肝病就会非常严重。

3.肺经当令（寅时：03:00—05:00）肺主肃降，气往下走，肺朝百脉，肺经要把代谢好的肝血送到身体的各个角落，像洒水车一样把雨露洒向身体。徐姐在分享肺经是提到每天会在这个时间段睡不好，还要点着妈妈要聊五块的孩子，我家就有一个，原来这是因为孩子肺热，此时不能好好撒肝血啊！

4.大肠经当令（卯时：05:00—07:00）大肠经主清肠排便，当肺把肝血输送给大肠，大肠经就开始工作，一边吸收营养一边排除渣滓，如果这时起床喝下一大杯软坚泻下的温盐水，定能畅快如厕顺利通便。亲，时间很重要哦！

5.胃经当令（辰时：07:00—09:00）胃像是一个容器，这个大食堂大盆子负责承装食物和营养，同时要对所承载的食物进行消化吸收，所以大家一定要吃早饭，不仅要吃，还要顺应规律在胃液分泌最充沛的时候吃。否则这个空盆子不仅是空着，关键是影响分发员工作，试想诸位等着吃饭的客官已经候在食堂外了，阿姨拿着勺子舀到的是空盆子，谁能不生气？阿姨是谁？不吃饭会怎样？徐姐说了，每个人都会以不同方式为年轻付出代价，有的是金钱，有的是健康，甚至是生命。年轻是资本，但真的不要太任性。

6.脾经当令（巳时：09:00—11:00）脾就是那个阿姨啦！脾将胃里由食物消化来的营养分发至身体各个器官用以滋养身体。所有，首先胃里要有食物，其次胃要将食物充分消化为充足的营养，因为脾要分发的不是空气不是有形物，而是水谷精微！所以脾虚，不仅跟吃的多有关，也跟不吃有关。不吃没东西运化，吃多了运化不动，长此以往，都是伤害。一些懒癌患者容易犯困的人，其实不见得是真的懒，这是病！

7.心经当令（午时：11:00—13:00）心经要在此时为心脏补充血液，这时候最好安静的睡一会，让心脏得到休息（一般情况下这时候我正在奔波在回家的路上，不仅没有休息而且没有饭吃，可能长期心慌气短与心脏得不到充分休息有关）。

8.小肠经当令（未时：13:00—15:00）肝胆相照好兄弟，热心肠就是好夫妻。小肠负责将营养与糟粕分开，好东西要留给脾，脏东西要分为液体和水分别给膀胱与大肠。

9.膀胱经当令（申时：15:00—17:00）膀胱里都是尿吗？非也，膀胱要将这些液体继续分类，分为津液与尿液，这个时候千万不要憋尿，站起来活动一下排泄一下，对身体有益！

10.肾经当令（酉时：17:00—19:00）肾藏精，这个有一部分是先天父母给的，一部分是自己的脾转化运送来的，所以脾虚的人一定肾虚，因为肾没有营养去转化。

11.心包经当令（戌时：19:00—21:00）心包经包裹在心脏之外，清除心脏外部的垃圾，这个时候最适合外出散步，拉着爱人子女或父母的手，放松心情走一走，保持心情愉悦释放压力使心脏处于完好状态。

12.三焦经当令（亥时：21:00—23:00）三焦通百脉，主持诸气，疏通水道，这时，最好的养生方式还是睡觉！如果能在23点睡觉那是美容觉，要是能在21点左右睡觉，那是不是整容觉了！

确实，走了一圈下来，应该没几个人能按照经络上班时间有次序的吃饭、睡觉、生活。我们对健康是不是有了新的认识？世间万物都是有因果的，这个因果并不是佛教中所说的轮回里的因果，就在这一世，我们也看到的。没有一个果是无因的，疾病也一样，任何疾病都不是从天而降，总有我们违背规律没顺应自然的因。

让我们共同对健康予以全新的认识和重视吧，好好生活，健康生活！