女演员毛晓彤出生就被父亲扔到垃圾桶内，父亲还对母亲家暴，并长期酗酒，和母亲相依为命的日子，毛晓彤渐渐成长为一个很优秀的姑娘，努力拍戏，小有名气后却被父亲在电视节目上要求付5000万养老金，自己的男朋友还劈腿。

遇上这样糟心的事情，都没有影响毛晓彤把自己变的更好，努力的参加各种活动，演绎事业越来越被关注。

很多人都羡慕她能走出原生家庭的阴影，成年后处理感情问题也分寸得当，不纠缠不攀附。

《原生家庭的羁绊，用心理学改写人生脚本》一书从心理学角度上帮我们分析，一个人应该怎样走出原生家庭的伤害。

一、你和母亲的关系，会反映在你的社交关系上

《原生家庭的羁绊，用心理学改写人生脚本》的作者是向先生，他于本书中，借用心理学的知识，为读者分析了人的性格和原生家庭的关系，以及怎样走出原生家庭的方法。

作者在书中分享，我们所做的事情、与他人构建的关系，反映出来的心理和行为模式都可以追溯到母婴关系中。

每一位母亲也都是一个作为人的个体。所以，不同的母亲身上也带着不同的问题，那些本山缺乏安全感的母亲也会把这种恐惧传递给孩子，成年后的孩子，会在自己朋友的身上想要寻找到安全感，从而产生占有欲过强、轻信他人等问题。

我有一个朋友，从小在单亲家庭长大，因为生活条件拮据，母亲经常朝她发脾气，认为生了女儿才导致自己离婚的，所以同学总是背很旧的书包，穿很普通的衣服。后来初中没有毕业就出去混社会了，因为有人送给她很多新衣服还有新手机，这些都是读书暂且得不到的。

作者说，匮乏心理的孩子，基本都会有不安全感，当物质匮乏对她形成一种心理压力的时候，谁能满足她对物质的要求，谁就是对她最好的那个人。

书上说，母子关系往往会影响甚至决定一个人构建社交关系的方法和能力。

二、你和父亲的关系，会影响你的社会能力

作者认为，一个人和母亲的关系就是她和整个世界的关系。一个人和父亲的关系会影响一个人的社会能力，比如与他人合作或竞争的能力，以及展现出来的力量和勇气。

电视剧《都挺好》当中，作为家里老二的苏明成，自小被母亲宠的不行，一昧的报批和纵容，父亲因为惧怕母亲，也不会多言。所以苏明成成年后表现出来一种，没有责任心，对自己的生活毫无规划，对妹妹苏明玉非打即骂，成了一名“巨婴”。

书中分析，正是因为苏明成与母亲“共生”的时间太长，脱离了被父亲“拉”一把的成长机会，所以一直躲在母亲的呵护下。

作者认为，在一个家庭中，母亲和父亲扮演的角色不同。

母亲在8月怀胎和孩子“共生”的阶段，自然会产生一种情感和依赖，但是父亲是可以带给孩子力量和勇气的影响的。如果父亲不和孩子沟通，在孩子成长的过程中若有似无的存在，那么孩子无法在父母的观众平衡成长，势必长大后会对自己的社会能力上。

苏明玉作为家中最小的一个女孩，因为影响了母亲对自己生活的规划，所以一直不招母亲待见，上大学报志愿都被母亲篡改，但是凭着自己不认输的努力，后来取得了生活上的成功。

虽然原生家庭都会给孩子带来一些问题，这些问题并非不可逆转。

心理学家荣格说：“潜意识正在操控着你的人生，而你将其称为命运”决定你生活的样子，多少是由你的潜意识造成的。

三、和原生家庭分离，做真正的自己

苏明玉大学毕业后，和家里很少联系，一头扎进工作中。这其实是和家庭分离，对于家庭不再有任何期望，一股劲的要把自己活好。

书里分析说，有很多人都和原生家庭“纠缠不清”，其实就是在现实和心理的层面上没有和原生家庭分离。

每个人自出生起就一直在分离，婴儿时和母体分离，上学分班和小朋友分离，之后和爱人分离最后和亲人分离，最终和生命分离。

我们要习惯分离，如果原生家庭有问题，那么就不要纠结过去，要关注自己，努力把自己的生活过好。

父母也曾经是孩子，她们也经历了原生家庭的问题。每个人都不能是完美的，所以，理解父母的问题，让自己走出原生家庭伤害的阴影，找到自己喜欢做的事情，转移自己的注意力。

了解自己原生家庭的问题，在选择朋友和恋人方面，可以有意识的选择性格上和自己互补的，能给自己正能量的人和家庭。这样有助于借助外力弥补自己原生家庭带来的缺憾。

美国心理家艾瑞克.伯恩提出的，说的是我们这一生将怎样度过，在我们很小的时候就注定了，我们人生的脚本，在很小的时候就已经形成。

现在我们通过《原生家庭的羁绊：用心理学改写人生脚本》这本书，就可以了解到，从心理学的角度出发，只要我们用对方法和原生家庭分离，一样可以不被过去影响，找到属于自己的人生。