罗翔说过一句话：所有的爽都是瞬间的东西，人类真实的快乐是恒久的努力。这两种快乐的区别其实也是多巴胺和内啡肽的区别。
学一种技能，看一本名著，完成一个长远目标，一开始虽然痛苦，但最终迎接你的却是持久的回甘，这就是内啡肽。
人生是公平的。那些让你一时爽的东西，最终一定让你痛，而那些让你痛的东西，才会让你真正成长。
如果你周围的人都在放纵，而你却选择了克制；周围的人都在摆烂，你却选择了奋斗。那么日复一日，你自然能卓然出众。远离多巴胺追求内啡肽，你才能遇见想要的人生。
成长的秘密
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