《不吼不叫》书中讲到管教的4C法则，我个人认为是这本书的核心内容。
4C法则能够在ABCDE法则的基础上帮助我们做得更多，它是一种以尊重为基础的管教方式，包括如下4个核心要素： 沟通（Communication）、选择（Choices）、结果（Consequences）、连接（Connection）。
- 沟通
表达要简短、具体和简单。 在和孩子沟通时，简短具体的描述比笼统的要求更有效。“不要扔沙子”，就比“乔尼，要听话”好得多。
解释并做示范。 书中有这么一句话“你曾有过被监视的感觉吗？没错。你就是在被日夜监视”，我们是孩子的第一个老师，孩子敬仰我们，不管我们是否完美。我们要尽量放低身段，让孩子可以和我们有目光接触。这样我们能确保吸引孩子的注意力，而且面对面的时候，我们也不太容易发脾气。
使用鼓励性的言辞，发挥“我”和“你”这两个词的 力量。 要多鼓励孩子。 不光是言语，还有语调、面部表情和身体姿态都会透露我们的感受。 还要学会在言语中使用“我”和“你”，书中有这么一个公式“我的感受是X，因为你做了Y，所以，请你做Z。”你可以和你的孩子、配偶、伴侣，甚至工作伙伴练习这个沟通方程式。”
2.选择
如果孩子感觉自己对生活有掌控力，他就不太会跺脚、打架、哭闹或者做出其他要争夺控制权的行为。在适当的时候提供选择，将能够减少吼叫和争执，同时加强孩子做决定的能力。
提供的选择要真实并且简单。 提供给孩子的选择不能太多，而且所有的选择都要是能够做到的。 比如不要说“走不走？不走，我就不要你了”这样不现实的话。
不要再征求意见了，行吗？ 不要总说“行吗”来征求的孩子的意见，给孩子选择时，要树立自己的权威。
这是我们的选择。
3.结果
制订家庭规则。 我们应该制定家庭规则，如果孩子能够理解规则，他就会比较愿意接受结果。我们可以从孩子很小的时候就开始这么做，并且随着他的成长做出相应调整。
根据孩子的需要和所处的发展阶段调整规则和结果。
回顾结果。
结果要能让孩子对他们的行为负责。
4.连接
要有一对一的时间。 抽出时间来与孩子单独相处，给他我们全部的注意力，这一点在对孩子的教养计划中十分重要。可以每周抽出几个时间来和孩子相处，比如和他一起玩游戏、和他一起单独吃顿早餐。
关注孩子的感受。
别记仇。 “作为家长，我们现在要学会宽恕并且以此作为孩子的榜样。宽恕并不意味着我们赞同别人的作为或者忘掉发生了什么，而是意味着我们愿意放手，让生活继续，不要因此就切断与我们关切之人的连接。”
书中非常详细地讲解了4C法则，适合经常翻来看看。
