压力只有在你抵抗生活中的事件时才会产生。如果你既不把生活推开，也不把它拉向自己，你就不会制造任何抵抗。你只是在场而已，你只是目睹和经历着生活事件的发生。如果你抵抗，紧张就会在你的内心积聚。
我们内心具有抵抗生活现实的意志力，它就是你希望事情发生或不发生时会动用的东西。我们实际上是在运用我们的意志对抗生活的流动，在抵抗现实。但既然事情已经发生了，抵抗也改变不了现实。
对一件事的经历并不止于我们对它的感官观察，事件还必须在能量层面通过心灵。意志力的施加可以阻止能量转移，会制造紧张。这种抵抗也是对能量的巨大浪费。你用意志抵抗着已经发生的事情，以及还没有发生的事情。或者说，你抵抗着对过去的印象或对未来的想象。
既然事情已经过去了，你实际上是在和自己抗争，不是在和那件事抗争。对一件已经发生的事情的能量施加意志，就像试图阻止一片掉落在平静湖面上的叶子产生涟漪一样，你做任何事情都将引起更多的干扰。
当你抵抗时，能量无处可走，它会堵在你的心里，阻碍你心脏的能量流动，使你感到自己被关闭起来了，不那么有生气了。当我们再面临新的事情时，也就没有能力消化它们，这是因为我们还在和过去的能量抗争。随着时间的推移，能量积聚到一定程度，我们将要么直接爆发，要么完全关闭。
并不是生活中的事情带来问题或压力，是你对生活中的事情的抵抗带来这种感受的。不是所有人都会抵抗同样的事物，或拥有同样的问题。这是因为对于事物该是什么样子或对我们有多重要，我们的看法是不同的。
在我们的生活中发生的个人事件在我们的大脑和心里留下了印象，这些印象成为我们动用意志进行抵抗或依附的基础。事情可能发生在你的童年或其他时刻，它们在你的内心留下了印象。基于这些过去的印象，你抵抗着此时此刻发生的事情，这就产生了内心的紧张、焦虑、挣扎和痛苦。尽管觉知到了这些，但你并没有拒绝让这些过去的事情左右你的生活，而是照单全收。你相信它们有真正的意义，于是你全心全意地抵抗或者依附它们。
要处理发生的事情，你首先要让能量通过。允许事件毫无阻碍地通过你，那么你面对的将只是真实存在的实际情况。由于你处理的是实际的事件，而不是因事件而储存起来的能量，你不需要调动过去的反应能量。你会发现你现在能够更好地处理日常情况了，实际上你今后可能再也不会有任何问题了。这是因为“事情”不是“问题”，只有当你抵抗它们时，才会产生问题。
大多数情况下，除了你自己的恐惧和欲望之外，并没有什么需要你处理。你只是允许生活自行展开，并自然地、理性地和它进行互动。当下一件事情发生时，你将完全在场，尽情地享受生活的经历。一切都没有问题，没有紧张，没有压力，没有精疲力竭。
放松和释放，只处理你面前的事情。你就可以达到不再有压力、紧张或问题的状态了。在这之前，你只需要认识到生活正给予你一个礼物，这个礼物就是从你出生到去世流过你的所有事件。这些事件令人激动，具有挑战性，并会给你带来巨大的成长。要自如地应对这股生活事件流，你的心灵和思想就必须开放和扩展得足够大，能够包容现实。你做不到的唯一原因是你在抵抗。
《清醒地活：超越自我的生命之旅》 微信读书
