今天这篇是2024年第3周复盘（2024-1-15～2024-1-21），第7周复盘。

为什么要写复盘？

越复盘，越成长！

越复盘，越收获！

越复盘，越精进！

复盘才能更好回望过去、把握当下、展望未来。

把自己比作一家公司，我们就是自己人生的CEO，把自己当成一家“公司”去经营，也是自我成长最好的模式。

复盘就是不断迭代升级自己的操作系统，让自己的成长进步有迹可循，不断向每一个阶段的目标迈进。

每天的时间记录可以清楚自己的学习情况，周复盘是梳理本周的收获、进步和成长。

一、复盘内容

①习惯养成

②每日成长

③输入方面

④输出方面

⑤下周计划

⑥反思总结

二、每日成长

日积月累，无复盘不成长，复盘才能翻盘。这串数字也成为成长的助推力。

01、周复盘（第6周）

02、微信阅读5天（89天）

03、思考每日一页6天（48天）

04、写作7天（87天）

05、早起6天（92天）

06、时间记录7天（21天）

三、阅读输入18小时

阅读2小时33分，听书16小时

①《智识升级》鱼堂主，听完待读

从知识星球了解，明明同样是努力，怎么别人进步那么快？

这个时代不缺少努力的人，而是缺少看透问题本质、找对方法的人。

②《打开心智》听第二遍

成长的本质，就是不断用新的认知打破旧的认知，重塑自己的心智模式。

大量的听书，让大脑充充电。

四、写作输出小12时49分

连续日更写作88/100天

不把日更写作当成平时写作，把日更写作当成学习的一种方式，当做一种成长的工具。

01、这次出差经历，让我明白准备的重要性

①未雨绸缪：在长途出行前，务必确保车辆加满油，避免因为油量不足而带来的不必要的麻烦和风险。

②有备无患：在写作方面，要建立自己的素材库、标题库和知识库，这样在需要时才能迅速找到合适的内容，提高写作效率和质量。

③及时总结：经历过的事情，如果不加以总结和反思，就很难从中吸取教训。及时总结经验，才能不断进步。

④做好时间管理：合理安排时间，避免临时抱佛脚，让自己有足够的时间去打磨和修改作品。

总之，这次经历让我明白了准备的重要性。在未来的生活和工作中，我将更加注重提前规划和准备，以应对各种可能出现的情况。

02、面对诱惑，明确目标，用行动实现自我提升

一句话总结就是，学时激动，想想感动，学后不动。

不是学习没用，是学了没去用。

行动破除一切焦虑，想清楚自己要达到什么目标。

03、在成长中学会独立思考

如何成为一个能够有独立思考能力的人？如何让自己觉醒？

01、反复提问题

02、批判性思维

真正的成长，是在独立思考中明确方向，而非在欲望中随波逐流。

04、我好像发现了学习的秘诀

什么是学习的秘诀？

不下‘牌桌’学下去！

05、学会拆解，化繁为简

一个计划如何才能有效执行？

分解到可以操作的步骤。

06、3步克服拖延症的方法

①立刻做——5分钟行动法

②系统做——番茄工作法

③享受做——拒绝内耗，享受正反馈

五、2024年第4周计划

01、阅读7:00～7:30    21:00～22:00   

02、写作：保持日更（阅读方向）

03、周日复盘第8周。

04、时间记录

05、每天10个俯卧撑和10个仰卧起坐

06、睡前20分钟完成每日复盘（随手记）

六、下周需要改进的地方

①遇到卡点，要学会分析问题，思考问题产生的原因，带着问题找答案。

找不到要学习去问懂的老师，懂得表达清楚问题，就解决了一半的难题。

遇到问题，不去分析问题，不找解决办法，缺乏耐心、急于求成，总想跳过行动环节，寻求捷径，最后发现，这才是走了弯路，真正的捷径正是那条看起来漫长且低效的行动之路。

②在阅读方面的时间比较少，在出差住酒店时，电视播放《西游记》，看着熟悉的电视剧，静不下心来阅读。

联想到十多天后的春节，大街小巷，热闹的街道，亲朋好友相聚，浓浓的年味，自己的注意力更难集中阅读，全身心享受快乐时光，对了自己的计划就没有了行动力。

思考在假期里，在固定的时间做固定的事，思想前置，把重要的事情优先做好，该玩的时候好好玩！

③自己想多抽空学习社群，又想日更公众号，但发现自己的精力有限，这时候就可以通过复盘，告诉自己停止做哪些事情，不要让自己继续内耗纠结，内耗就是浪费时间。

复盘，就是帮自己调整策略和方法，方向偏了，拨正过来，继续向前。

④对于自己的目标〈每日学习知识星球2篇文章〉未完成，对于不是固定的时间未形成习惯，先设定12:30～13:00午饭后的时间去学习，先养成习惯，多输入知识对大脑充充电。

成长的本质，就是不断用新的认知打破旧的认知，重塑自己的心智模式。行动是破除一切焦虑的良药。