2022年，可以说是我清醒人生的元年。

从小我就会想，人死了之后世界上就真的不会再有他生活的痕迹，人的一生也不能倒带重来，那么人活着到底为了什么？

可惜的是，这样高级的哲学思考被义务教育从大脑中挤跑，于是开始不明所以的好好学习天天向上。

奈何成绩还不错，这样一路到了大学，好像顺利毕业、找一份安稳的工作、嫁一个踏实稳重的老公、生一个聪明可爱的孩子、供孩子上大学然后结婚生孩子带孙子，就是接下来最理所应当的人生剧本。

可惜在第一份工作干了一年零三个月的时候，我开始意识到，我不喜欢。

我不能接受我的人生日复一日地只是在简单的重复昨天；

我不能接受今年的我和去年相比，除了年龄增长之外毫无长进；

我不希望我在30岁面临不得不重新选择的时候发现自己毫无退路。

但是当时我并不知道自己喜欢什么，于是我开始各种尝试。

从2017年开始，我在广告公司写过文案，在理财学堂做过助教，在心理学书店当过店长，在咨询公司打过销售电话，和朋友一起组织社群活动，尝试站在人前主持活动，终于在2021年10月底，陷入了人生的最低谷期。

我甚至开始严重的自我怀疑。迷茫、羞愧、无力，我一度把自己封闭起来，不想去把负能量传给身边的人。

好在有机缘开始跟随林老师学习同理心，才开始真正的开始看见自己、放过自己，才逐渐变得放松下来。

2022年的元旦，正好是在参加林老师的线下工作坊，翻看当时写的复盘文字，我说“希望新的一年自己可以提升爱的能力，可以真正去感受别人的感受。”

在2023年元旦即将到来的时候，我很开心这一年，我有满足对自己的期待。

2022年是我从迷茫走向清醒的重要转折，也是我找到自己当下最认可的生命意义的一年，我很庆幸这一年没有虚度，且收获颇丰。

·学会同理自己和他人，情绪更加平和

跟林老师学习同理心沟通，最大的收获就是可以看见自己的情绪和情绪背后未被满足的需要，从而不再苛责自己；可以看见别人话语背后的感受，于是也不再生起敌意。

很多的情绪来自于我们头脑中的评论，来自于我们头脑中对一切狭隘的认识。

不再二元对立、不再轻易作出评论、不再去在意别人说了什么，只是去体会对方的感受和需要，体会自己的感受和需要，人会变得更敏锐和柔软，也会从心底生出善意和慈悲。

之前我不理解为什么有句话叫“看见即疗愈”，只把它当作鸡汤，有一天突然想明白了：当我可以看见这个情绪背后弱小、无助的阴影小孩，就可以在当下做一个责任的分割，那时的小孩需要被人关爱，我可以心疼她，但我不是她，我现在被很多人爱着，我很幸福。

这样，就可以更加珍惜当下的人和物，更能发现生活中的美好。

· 掌握陪伴倾听的技能，内心更有力量

今年最开心的事情还是自己有能力可以去倾听别人，可以切实地帮对方排忧解难。当我妹妹跟我倾诉在学校的烦心事时，我可以不评论不建议，让她觉得自己被理解被接纳，从而自己会觉得心情好了很多。

当朋友心情不好状态欠佳的时候，我也可以去陪伴，让她尽情表达，帮她梳理情绪背后的真相。

在每一次的倾听中，在对方说自己感觉轻松的反馈中，自己也逐渐获得自信和力量；同时每一次的倾听也是让自己学会接纳，接纳可能没有效果，接纳自己对别人没有帮助，这是对生命的敬畏，也是对自己的允许。

曾经我对金钱有着严重的卡点，认为挣钱是一件很俗气的事情，我的人生应该是理想与诗歌，不应该为了俗物浪费一分一秒。

所以我执着于找到生命的意义，不然我不愿意为了活着做任何事情。好在虽然过程坎坷，但是我也暂时的找到了自己认可的生命意义，找到了我想要去做的事情。

我希望我的人生可以不断地有成长有收获，我希望我可以对别人的生命有所贡献，我希望我所有的朋友们都可以因为我变得更健康、更幸福。

现在我修正了对金钱的偏见，也找到了自己努力挣钱的意义，明确了接下来想坚持的方向，每天都可以过的清晰且清醒，不再有莫名其妙的情绪，也没有随波逐流的选择。

入坑羽生结弦，是我自己都万万想不到的事情。在他之前，我从来没有对一个公众人物如此好奇，从冬奥会开始断断续续的看到有关他的短视频，越了解越不可自拔的喜欢。

他对于滑冰的热爱、对于完成4A的执着、对奥运连霸目标的清晰规划，都让我羡慕不已。

他是花滑界最顶级的存在，可是依然有着最谦卑最纯净的心；他从灾区走出来，于是把支援灾区作为自己的使命，用最虔诚的态度，希望自己的表演能带给人们哪怕一丝的美好，但其实他的存在本身，就是别人世界的一道光。

认识他就好像给自己找到了一个充电桩，看到他的节目、采访，甚至只是照片，就会想到这个奥运冠军还在刻苦训练、精进技术，我怎么能不努力呢？

如果说2022年是拨开迷雾、不断聚焦、锚定方向的一年，那么希望2023年是可以以一颗热忱而坚定的心，飞速发展的一年。

2022是种子破土发芽的一年，那么我希望，2023年，将是茁壮成长的一年。