#周检视#20190218——20190224
【本周青蛙】
1.【健康】
睡眠：早3:00-5:00 晚 10:00 。凌晨醒来不再赖床，完成各项事情之后，打开冥想背景音乐让身心进入短暂睡眠状态。
运动： 跑步4次约18公里。遇见打卡2次，
饮食：营养早餐，有意识的控制晚餐摄入。
冥想：利用中午时间练习冥想。
保健：针灸3次。血压在临界点徘徊。
2.【学习】
完成《刻意练习》的精华摘录，阅读《善用时间》。
3.【家庭/亲子践行】
本周迎来孩子的开学报到，孩子坚决表示不上晚托班，自己回家主动做作业，尊重孩子的选择，陪伴孩子更快养成自我的管理能力。
周末两天参加亲子时间管理。授课讲师丫丫精彩演绎为孩子们播撒了无数颗种子，相信通过接下来90天的践行，能看到孩子的改变。
睡前，按照鸿儒去看北极光的衣服摆放，完成了第二天衣物的整理。小到红领巾、围脖、袜子。
妈妈：宝贝，我们回忆一下丫丫老师在课堂上说小朋友需要养成的四个好习惯是哪几个？
远宝：阅读、运动、反思。
妈妈：哇，看来宝贝上课很认真，一下子就说出了三个。那宝贝还记得丫丫老师说过：一日之计在于？
远宝：一日之计在于昨天晚上。
妈妈：是啊，此时此刻就是明天的昨天晚上，对吧？我们需要做什么？
远宝：赶紧睡觉！
4.【工作】
本周的工作重点是图片新闻的设计和拍摄。
5.【效能】
7篇晨间日记，1个周检视。
完成of项目的制作，完成2阶第二周的作业。
收拾孩子的玩具。
6.【社交】
借助银海同学对樊登读书会的推广，召集10多名同学成为了樊登读书会的会员。
亲子班见到了马央军老师、娜娜、晨晨。
7. 【休闲、旅行】
8.【财富】
记录支出明细。
【周反思与感悟】
1、工作中继续使用番茄工作法和a4工作法，提高工作效率，提高阅读质量。
2.孩子利用饭后时间削铅笔、收拾书包等不需要消耗大脑的事项值得鼓励。
3.灌输孩子合作共赢、输得起的理念。在本周两次打牌的过程中，孩子遇到输牌就不开心的情境需要慢慢的引导。
4.健康是首位。还是需要相应番茄钟时间掌握精油的日常保健知识。
【下周青蛙】
1、业务培训3天。
2、番茄工作法和A4工作法灌输生活和工作
3、跑步5公里2次。遇见打卡。
4、阅读《善用时间》、整理读书笔记《运动改造大脑》。
5.做好亲子践行的准备工作，完成三张清单，粘贴在可视范围。
6.精油。
【感恩】
1.感恩宣教室的积极配合，完成了本周工作中的最大青蛙——实地拍摄图片。
2.感恩张医生为我的身体保驾护航。
3.感恩亲爱的孩子配合度比以前有所进步。
4.感恩易效能，让我和孩子成为同学，帮助彼此不断成长。
