曾几何时,自己也立Flag,要减肥,并且下载keep然后制定课程,每天也会卷腹、仰卧起坐、平板支撑等等，可是每次再几天后就不知道会是因为何种原因就落下一节课或者会慢慢的就会找各种借口和理由说服自己放弃。
记得年初的时候，给自己定下目标是：
攒钱、每周要看一本书、锻炼减肥、旅行、年底换车……
截止到现在才发现为止，除了能按照既定目标每周给自己攒下钱，和3月中旬实现自驾去西藏的愿往，剩余的事情都已经随风而散了……
从西藏回来后，自己又重新立下flag每天早起、锻炼、读书、学习、少喝酒等
从5月2日开始至今每天的晨跑/夜跑，刚开始的跑步过程中身心的不适，不断的想给自己找各种放弃跑步的理由，到全程跑完3KM、5KM、6KM、7KM、10KM、21KM只用了不到3周时间，自己已然可以全程跑完半马。
让自己深刻体会到每一次的坚持，都是对自我的一次挑战，坚持下来后，没有什么事情是完不成的。也让自己养成了一个每天早上可以6:00准时起床晨跑、工作、学习、夜跑，每一天的坚持，会让自己养成自律的习惯。
在有书中看到最多的文章就是“自律”例如：
《自律的程度，决定你人生的高度》
《自律的人，都是狠角色》
《自律，为了遇见更好的自己》
《自律十年的人，拥有怎样的人生》
等等很多关于自律的文章，而且在朋友圈、现实中也听到太多自律的词汇，突然觉得2019年就是“自律年”。
说起自律现在的抖音、微信、微博等自媒体平台上都看到最多的就是以演员彭于晏为例来讲自律的视频、文章
大致内容如下：
演员彭于晏就属于这样一种人。
即使是身处高节奏、日夜颠倒的演员行业，他依然会抽出时间到健身房锻炼。
每拍一部戏，他就学会一样技能。
体操、综合格斗、巴西柔术、泰拳……只要能更完美演绎角色，他就会拼了命去学去练。
从140斤的小胖墩到肌肉满满的完美身材，从七年的低谷里翻滚重生到如今大红大紫的实力派演员。
彭于晏用他的经历告诉我们，人生开挂，全凭自律和努力。
很多人每每看到光鲜亮丽、豪车豪宅的人都会心生羡慕的目光，或许会说家境好、运气好、遇贵人等等。但是我们却都没有想过在光鲜亮丽的背后，也都有过一次次的至暗时刻。
有句话说，每份你羡慕的生活背后，都有一份你不知道的苦。
对于彭于晏而言，他有过7年之长的至暗时刻
七年事业低谷，回忆起那段时光，彭于晏曾说：
“我当时好迷茫，为什么别人会有那么多的戏演，有那么多粉丝，赚那么多钱，拍那么多广告，而我没有？”
后来彭于晏想明白了：“其实，就是自己不够好。”
最困难的时候，他想过放弃，想过退出这一行，但母亲的一席话，让他豁然开朗。
母亲对他说：“现在拥有的不会是一切，现在失去的也不会永远失去，人生的路很长，要同时学会执着和放下。”
再难的时候，也会过去的，执着于不如意，不如把低谷看成一个脱变过程，努力让自己变得更好。
带着这种信念，彭于晏开始了《翻滚吧！阿信》的拍摄。
为了演好这部影片，他把自己当成专业体操运动员，八个月的魔鬼式训练，几乎每天都要进行十多个小时的训练，为了塑形，只吃水煮的不加任何调料的食物。
为了拍《激战》，他找教练学习了武术和格斗，魔鬼训练加节食长达三个月之久。 三个月里，他学会了泰拳、巴西柔术、锁技等技能，最后影片入围金马奖和金像奖，林超贤导演直言“没看错人”。
拍《黄飞鸿之英雄有梦》，半年的时间，他又学会了工字伏虎拳、虎鹤双形拳。
拍自行车赛手题材电影《破风》之前，他每天骑行6、7个小时，用超过导演规定的任务量去提升自己，几乎把香港的山全部骑遍了，除了每天十公里的实地骑行外，回到酒店还要进健身房继续练习。
拍《湄公河行动》，他接受了枪械训练，学习与缉毒犬相处，还学习了泰文及缅甸语，甚至还接受了泰国皇家御用保安的特训。
拍摄爱情电影《听说》的时候，涉及到聋哑人的交流镜头，他专门去学了三个月手语。
彭于晏曾说：“我没有才华，所以用命去拼。我不怕苦，就怕学不到东西。”
我们活在这个世界上，本就是平凡的芸芸众生之一。才华、运气都是虚无缥缈的，唯有努力是最真实的。
有人说每一个成功的人的背后都有一个自律的人生。
而要想成为成功的人，必须要付出持之以恒的努力，就必须像彭于晏一样先养成自律的习惯。
自律不仅仅可以让我们克服困难，同时也能帮助我们收获好身材和健康。
我很喜欢一句话：“没事早点起，有空多挣钱。”
今后的生活要更好的充实自己，既然有幸来到人间走一遭，就不负好时光，用心做好当下的每一件事情，追求心之所向往的生活，像彭于晏那样，认真的对待自己和身边的人，更要认真对待生活和工作。
也许现在的生活不如意，但只要坚持的努力付出，不断的提高自己，未来也会实现自己想要的生活。
