我们每个人都想要活出精彩的人生。
那么哪些因素会影响你活出精彩人生呢？
高老师说“除了家庭背景，天赋和运气之外，人际关系，与人打交道的能力，以及有多少人喜欢你愿意帮助你支持你会影响你活出精彩。”
这段话让我醍醐灌顶。
高老师在价值传递训练营的第八讲，跟我们分享了怎么样活出精彩的人生。
01 什么影响你活出精彩？
人生要活出精彩，跟人打交道的能力，是必不可少的。除了独处之外，其他的时间，我们都是在跟人打交道。
在工作中，要跟同事领导打交道，在生活中，要跟家人朋友打交道，在学习中，要跟同学打交道。
我在参加价值传递训练营之前，并不是特别重视跟人打交道的能力。我一直在专注提升自己的专业能力，是一个人默默努力的类型。
想要提升跟人打交道的能力，必须要进行刻意的训练。
高老师在课程中，跟大家讲到了三个关键所在。不管学什么，我们都要了解这三个关键。
1.必须知道什么？
2.必须训练什么？
3.必须做到什么？
以跟人打交道的能力为例，我们必须知道的东西是什么，必须训练什么技能，必须做到哪些？
价值传递训练营，就是提升大家跟人打交道的能力。
1.高老师的8节课程，就是我们必须知道的知识。
2.训练营的五大抓手，就是我们必须训练的。
3.微笑、眼神、表达流畅，表情练习等，这些都是我们必须要做到的。
通过这样拆解，我们参加训练营，跟人打交道的能力，就能有大幅度的提升。
高老师说，想要获得精彩，最重要的是还是自己。你自己是关键，你好了整个世界就好了。
02 做好训练营的5大抓手，成为价值传递者
价值传递训练营，2个月的时间，一直在训练我们传递价值的能力。
训练营的3个核心关键词是“吸引，信任，影响”。
我们想要实现价值传递，那么我们自己就是价值传递者。
作为价值传递者，我们要不断分享，传递价值，吸引潜在客户，跟自己建立长期的关系。
有了一定规模的潜在客户，我们就可以做产品服务。我们可以自己做产品，也可以成为别人产品的代理商。
商业的本质是交换。我们训练和提升自己的价值传递能力，就是在训练自己交换价值的能力。
训练营通过5大抓手，来训练我们跟人打交道的能力，以及价值传递的能力。这5大抓手分别是以下内容。
1.每天5分钟视频
2.小组会议
3.行动后反思（AAR）
4.表情练习
5.运营你的社群
训练过和没有训练过，是不一样的。通过这5大抓手的练习，我们跟人打交道的能力，会大幅提升。
问题就是目标，很多人的学习是没有目标的。我们生活中遇到的问题，就可以成为我们的目标。
比如，不擅长跟人打交道，那么我们就可以设定目标来提升自己跟人打交道的能力。不够自律，就可以设定目标，让自己变得更自律。
把自己想要解决的问题，列出来，然后再结合问题，设定自己的目标，从知道到做到，我们就可以解决问题。
高老说说，为人处世做事，千万不要重复事倍功半的事情，付出多，回报少。而要去做事半功倍的事情。
03 经历给我自信
价值传递训练营的校训是“经历给我自信”。
刚加入训练营的时候，并不是特别理解这句话，为什么把“经历给我自信”作为校训。
通过高老师8节大课的分享答疑，以及训练营将近2个月的刻意训练，我逐渐理解了这句话。
你过往所有的经历，都是宝藏，你要善于去挖掘宝藏。
即使你对过去的自己不满意，觉得过去自己没有怎么做积累，现在开始也不晚。只要你用耐心，刻意去练习，你就一定会成为自信的自己。
高老师说，人生要提前做准备。
这个提前，不是提前15分钟，或者提前1个小时，而是提前10年就要开始做准备。
这个还是颠覆了很多人的观念。大家并没有意识到，要提前10年就做准备。
在第八讲的课程答疑部分，有同学问，自己的讲故事能力不太强，怎么样可以讲好故事。
高老师说要刻意去训练，多去模仿讲故事讲的好的人。比如，多看看郭德纲，梁宏达的讲故事的视频，可以去模仿和学习。
这些视频不是看1-2遍，而是要看100-200遍，才能真正学会和模仿到位。当你做到了这些，你的讲故事能力，就会大幅度提升。
提前10年和看200遍，这两个数据，震撼到了我。我们很多时候，是做的太少，想的太多。
技能是需要通过大量的训练，扎扎实实地获得。提前准备和模板，是非常重要的，也是高老师经常强调的。
通过训练营的学习，让我意识到，准备和模板的重要性，这就是不靠运气获得成功。
《纳瓦尔宝典》分享的赚钱方法，是不靠运气获得财富的方法。
高老师在价值传递训练营教会我们的本领，是不靠运气做好跟打交道这件事。
万事都可以刻意训练，准备好模板，你在任何场合，都可以自信满满。这些经历，一定会给我们带来自信。
04 训练营带给我的改变
第五期价值传递训练营，再过2个星期，就要结束了。
在将近2个月的学习过程中，我有非常多的收获和成长。
第一，每天拍5分钟视频，让我启动了视频号的日更活动。
从参加训练营到现在，我累计拍摄了50个5分钟的视频。每天拍视频，已经成为我的习惯，也是我特别享受的事情。
通过每天拍摄5分钟视频，让我的微笑、眼神、表达能力都得到了提升，也让我的视频比以前更好看。
通过训练营的刻意训练，我在国庆节之后，决定视频日更，在视频号、小红书、抖音、快手等短视频平台，同步发布自己的视频。
截止目前，以及发布40+个视频，在视频号这个平台，累计视频播放量十万以上。
第二，小组会议，让我的团队提升了开会的效率。
高老师在讲小组会议这节课时，我就进行了深刻的反思，我的团队开会时间太长了。
工作日每天进行的团队会议，经常是一个小时，甚至一个半小时，而且开完后，很多事情并不没有去落地和执行。
通过学习高老师的小组会议的方式和模板，团队开会的效率大大提升，现在开会时间，严格控制在30分钟。
开完会，团队也会把开会讨论的事项进行落地和执行，效率提高了很多。
第三，行动后反思，让我不断提升自己反思和迭代的能力。
以前知道反思和复盘很重要，但经常不愿意去做。一方面是重视不够，另一方面，是不敢面对真实的自己。
通过训练营的行动后反思的训练，现在做复盘和反思的频率提升了很多，而且也更愿意接纳真实的自己。
在不断行动反思的过程中，固化成功的经验，同时也少犯同样的错误，不断设置改善目标，让自己不断精进。
第四，在训练营，认识很多同频的朋友。
训练营每两周换一次小组，工作日每天开小组会议，累计开设35次小组会议，让我的察言观色能力，表达能力，有很大的提升。
我们经过了4次分组，每一次分组都会遇到很多同频的小伙伴。
在跟同组小伙伴开会的过程，也是彼此学习的过程，也是建立情感链接的过程，特别开心遇见训练营里每一位同学。
价值传递训练营，让我们变得更开心，更快乐。
很多小伙伴都有提到，每天录制5分钟视频，录到后面每个人都变得越来越美，表达越来越流畅。录视频早就不是一项任务，而是一种享受。
通过训练营的学习，我刻意练习微笑，我的笑容变得更好看了，也笑得更开心了。
在录制第一个视频时，我感觉自己的假笑挺明显的，录制到现在，我觉得自己的笑容，是真心开心的笑容。
人生应该让自己每天都保持喜悦的状态，自己开心了，才能把开心传递给更多人，把价值传递给更多人。
高老师的课程，把人生的道理和真相，用非常精炼的文字和语言，传递给我们。
其中的很多内容，都值得我们细细去品味，去琢磨，去思考。这也是为什么，有很多小伙伴参加复训，有小伙伴是第三次复训。好的课程，是让每一个参加课程的人，收获都特别大。
以上是我参加高老师的【价值传递训练营】第八讲的感受和收获。
特别感谢高老师和价值传递训练营带给我的改变，也欢迎有更多人，跟我一起做同学。
作者简介：弘丹，当当年度影响力作家，弘丹写作创始人，《精进写作》作者，百万爆款写作课讲师。
