《健康心语》连载(182)

《健康心语》连载(182)

第七章      健康心语“八宝粥”

第二节      互动与问答

42.CTA胶片,你会看吗?

6月3日做了冠脉CTA,由于一直比较忙,昨天才刚刚取回来。

清晰地看到支架,心情十分复杂。。。

朋友们,你会看CTA胶片反应的信息吗?希望得到更多解读。

43.病友,你会喝水吗?

有朋友说了:嗤,活了这么久,难道水都不会喝吗?你还别这么自信,许多冠脉病友并没有这么清晰!

那么,怎样才是正确的喝水呢?

一是要注意控制饮水量。

对于心脑血管病友,饮水确实能够稀释血液、保护血管,但也不是越多越好。那么饮水量应该多少合适呢?一般情况下,一天大概2000ml的饮水量即可。

最好早上起床后,适当喝一点温水,这样能起到补充身体一夜流失的水分,达到稀释血液的作用。

二是要注意控制喝水速度。

除了要控制饮水量以外,喝水时也不能太急。"牛饮"并不好,会增加心脏压力。

三是以喝白开水最宜。

很多人喜欢喝茶,尤其是中老年人更喜欢喝浓茶,这样就会摄入过多的茶碱,也会影响健康的。所以,如果想要通过饮水稀释血液、呵护血管健康,最好是喝一些温白开水,这样更健康。

四是选好喝水时间段。

早上起床7点~9点血液最浓稠,要多喝水,平时也应该要注意多补充水分。

另外,晚睡前一个小时内饮用一杯水,也可以起到补水的效果。但一定要注意,千万不要大量饮水,不然可能造成夜起频繁,或者第二天出现水肿的情况,影响睡眠质量。

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