我是一个吃货，牙虽不太好，但胃口好，吃嘛嘛香。每次不吃的坐不下了，都收不住嘴，吃完后长胖，胃胀的也不好受，有时我就想，吃这么多，到底该怪谁？看到美食刺激了谁，是谁想吃？撑成这样到底满足了谁？
书上说，当外界事物作用于感觉器官时，人们总要认识它，在认识它的同时，人们又会对它产生态度，引起人们的情绪，激发人们的行为，这就是人生认识、情绪和情感及意志活动，我们把这三类心理现象称为心理过程(教材第3页下端)。按理说，有需要，有动机，才有欲望有行为，是不是身体真的缺食物，出现了不平衡状态，才产生的这一系列心理活动呢？那罪魁祸首到底是谁，是眼，是嘴，是胃，是手，还是大脑？仔细分析一下这个活动是怎么进行的:当美食出现在眼前，看到它诱人的形象，闻到它诱人的香味，立即觉得它肯定好吃，对它产生喜欢的情绪，产生神经冲动，神经冲动沿感觉神经传至神经中枢，神经中枢再发出指令，经运动神经传至运动器官手，对外界刺激做出回答性反应:把美食送到嘴里，于是吃的活动就开始了。原来它们是一个犯罪团伙!至于谁是主谋，应该是那个发号施令的!
美食夹进嘴，嘴唇感觉到香，bia叽几下，表示满足；美食含在嘴里，牙齿咀嚼着，舌头搅拌着，口腔体会着，纷纷感受着它的香甜，嚼到一定程度才把它送到下面的环节，咽喉，食道，胃。其实，离开口腔，人对美食再没大有感觉，只是按程序下行。所以得到最大满足的应该是嘴，怪不得人常说为嘴伤身。大脑虽然是主谋，收益的却是嘴，真的冤不冤？
其实在这场“犯罪活动”中，有一个警察，他能够在各个环节终止这场“犯罪”，他，便是意志。意志是有意识地确立目的，调节和支配行动，并通过克服困难和挫折，实现预定目的的心理活动，他用他的果断性，坚韧性和铁面无私把美食挡在嘴外，就能实现让胃不胀，身不胖。
不管吃撑是为了谁，满足了谁，想改变不是没有办法，关键看有没有意志力。
