4月份开始逐渐恢复训练，并且爱上了跑步，基本上一跑就是十公里。刚开始是跑一休一，后来忍不住连续跑。运动夹杂着跑步、热身、拉伸、力量、HIIT等等，跑步居多。我查了一下，4月运动时长1831分钟，其中跑步115KM；5月运动时长1942分钟，其中跑步212KM；6月运动时间较少才404分钟，其中跑步51KM。
当然运动之后酣畅淋漓，甚至加班熬夜的时候早上跑几公里，简直有充血复活之神效。形体改善、精神饱满，早上五点半左右已经能自动醒来。偶尔胯骨疼痛，休息一天或者吃点钙片也就恢复了。4月份例假正常，5月份我甚至都要实现每月运动2000分钟的目标了，但是围绕着5月16日至18日的培训班超负荷运转了一周，活动结束人就累垮掉了，浑身骨头疼，接连睡了两天。
月末例假该来不来，身体却来例假般的酸痛，一度暂停运动。5月过完了，例假没来。进入6月，例假还没来，但是胯骨疼痛一直不能消除，甚至一度做过理疗。修整几天，不见减轻。补充钙片，没有明显好转。体检的时候专门去查了骨密度，结论是骨质疏松！三十多岁的骨质疏松来得太早了点，具体结果还没拿门诊复诊。
体检的医生建议每天一杯牛奶补充钙片加晒太阳，因为大姨妈一直不来并且之前有闭经的经历，我也怀疑自己是不是运动过量，激素紊乱，雌二醇偏低和骨质疏松互为因果。不运动夜里会失眠，运动量大一点身体受不了，身体是个精密的仪器，只有试探性的摸索相互适应的最佳点。
好在延迟了近十天之后，大姨妈总算没有缺席，终于来了。不过这次的量比之前稍微少一些，而且身体不舒服，感觉很累，特别疲惫。之前坚持运动，大姨妈来时身体几乎无感。
这几天因为身体的缘故，精神上就有点恹恹的，提不起来劲，又不想由着这股子劲拖到坑里，所以在慢慢调整。工作上趁着没有大活动，尽量放慢节奏；生活上补充营养和钙片，注意休息；锻炼随心，以不累着为上限，慢跑快走活动活动；读书养心，继续学习心理学。
因为这个小变故，我怀疑自己是不是真的不再年轻，不能再肆意奔跑任性熬夜？动不动不认命不服输不信邪，身体已经承受不了了？也许真的要适度“知止”，接受身体给予的信号，与自己握手言和。破除自恋，正视自己的极限，承认自己的不足。
