日课#日记

10月18日晴

今天开始上肢运动，一点一点坚持下去。

在听樊登读书的《关键对话》时突然醒悟，我要连续听这本书，做读书笔记，做练习反馈，直到我能下意识的运用这里的技巧为止。

这不就是提高个人能力的途径吗?

学习一练习一保持心态。

练习需要时间
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