亲子日，减重路上一去不复返
我这个喜饼粉好期待7.27两只的合体哦
今天是2019.7.24星期三 雨转晴
就寝☪️23：00起床6:19
地点：成都
昨日午休0min
时间管理的基础是精力管理。
知行合一
野心不能成就你，爱好才可以
自律是通往自由的最佳途径
【今日3只】
今日三只青蛙
1.学吉他
2.一起运动
3.阅读
【第一个90天目标】
1.每天10000步;
2.坚持✊易效能12小习惯：
易效能12个好习惯（用图标帮大家记住）
.早睡早起；
.写晨间日记；
.阅读；
.运动；
.随时收集记录事务到清单；
.每天查看与检视清单；
.用番茄工作法专注工作；
.要事第一的原则吃青蛙；
.定期整理；
.健康饮食；
.冥想；
.每天感恩。
坚持--要事优先&番茄工作表;
强化--（自身整理＆物品整理）每天五分钟物品整理，自己护肤。
3.亲子：每天坚持1h深度陪伴孩子游戏& 阅读，每周一天家庭日。
户外运动或烘培
共同学习
4.梦想构架。
5.练字第5本（5/10）
6.阅读纸质书（4/10）
《道德经》、《素心映照》、《读懂金融学一本就够》、《总有一种柔软，让人生坚定从容》、《旅》
7.娱乐电影：7/10
飞驰人生、流浪地球、芳华、大黄蜂、疯狂外星人、爱宠大机密2
、狮子王、银河补习班
8、挑战半马
9、学会吉他
【昨日收获】
1.重听喜马拉雅叶老师100讲（65/100），学习道德经第61章，谢谢倩妹引导。九段学习第4，
没有记录就没有发生。
2.运动坚持三公里
3.亲子：挤时间一同去看了电影
4.家庭：和家人聊天
5.学习：学习吉他，老师督促用节拍器，开始多指和弦。
【昨日反省】
无论遇到何种问题，都应该多动脑筋，任何一件事都有三种以上的解决办法。
1.早清单：
- [x] 早起
- [x] 阅读
- [x] 晨间日记
2.晚清单：
- [x] 护肤
- [ ] 早睡
【感恩分享】❤️
生命就是体验的过程！
