这几天心情真的不怎么样啊，早上本来心情还不错，但是不知道为什么，临到上班的时候突然心情好不起来了。

我必须要承认，我总是沉浸在一种负面的情绪下，这不仅让我论文完成的可能几乎消亡，还是让我与爸妈的关系濒临冰点。

也许最近我迫切想让自己自信起来，但是这种意识反而没有使我真正的自信起来，还让我自我意识高涨，我想自信不是意识到自己优秀，而是自己不认为自己有什么弱点并放手去追求自己想去做的事情。

今天的一天和同事的关系就是我情绪的一个反应。上午有些消极情绪，总是认为周围充满了危险，下午更是充满了担心，使自己焦虑，不过让我安慰的是，亚萍姐对我的态度其实是很好的，蔡光亚其实跟我也没有过节。

我还是有一个发现，当我不再以相貌为自信起来的理由时，我和其他人沟通时也不再注意相貌的问题，我能接纳其他人的特点。

开心的事情：

今天工作的氛围比较轻松啊，凯文对我很体谅，我知道他对我很好。

今天处理文件没有碰到什么难题，我想亚萍姐的帮助起到了关键性的作用，而且临近下班时，我与她开起了玩笑，她对我的态度立马好起来，我知道我与同事之间哪有什么间隙呢，都是我自己想象出来的。

蔡光亚的态度转变，让我明白，我的人际关系的转变的主动权在于我，而不是别人。

我有一个好同事，陈堃，这是老天在帮助我啊。

下午占大为跟我联系要去安庆出差的事情，这样我就有出去的机会，并有时间来调整自己了，感谢老天让我的身边有这样的好同事。

我身边的好同事很多啊，我从来没有发现有这么多的好同事，杨珏对我也很好，他对我很尊重，我也应该尊重别人，心中某些想法和偏见由来以久，这样的偏见肯定是错误的，这限制了我的发展和开放。

今天的天气很好，晚上心情也很好，热爱生活的人自然有美好的体验，爱我的人也会使我快乐，负面的信息永远不会有好的结果发生。

思考：

我的意识还是过多地停留在自我意识上，我不应该将注意力停留在相貌上，相貌本身就不是我是否与人沟通和交流的前提条件，当然我认可我的相貌，别人如何看待我这根本不是我该考虑的课题，也不一定是别人想去思考的课题（别人究竟如何看待我只是来自于我们关注什么以及关注什么导致的想象），思考我的相貌只会焦灼于相貌的思维局限且不会得到正面的回馈，所以综述，我只管大胆地去与人相处吧，既然我尊重别人，我自然会得到他人的尊重。

现在的我心情很好，但是我似乎也带有自我的满足情绪，当我想明白一些事情之后，我就该将注意力投向外界，去关心别人。