好些日子没写觉察日记了，去简书翻了一下，上一次是在28号。这些日子我一直沉浸在喜悦之中，分享一下我从云端掉入凡间重回云端的日子。
云端事件一：
上周六一家人去吃泰国菜，点了我最爱吃的咖喱蟹，吃了几口感觉和平日的做法不同，口感也不同，吃到一半，我和老公说，这蟹可能不新鲜，他说吃不出来，我当时就决定买完单一定要告诉老板，但不是责怪，只想做个提醒。老公又说他之前买的新鲜的蟹也试过是这样，我那会儿还坚定的认为不新鲜。当老板真的过来买单的时候，我只问了她们是不是换了厨师，四季豆好辣，她说没有换，只是某某菜改了做法（咖喱蟹没有改），我就没说什么了...
当下我就做了觉察
为什么不问老板蟹的问题
是害怕冲突吗
没有
那是为什么
有可能像老公所说是火候掌握的不好
也有可能不新鲜，只是可能
我自已也无法百分之百确定人家的蟹就是不新鲜
心虚
那还有什么理由就武断的下结论呢
结果发现自己可以多方位的去看待问题了
释然
（以前是很武断，直接下结论，中间不会考虑其他因素，现在情绪垃圾清理少了，自然就有空间去多角度看侍问题）
为自己的成长感到喜悦
云端事情二：
咖啡馆的花园一直需要重新整理，拖了几个月都没行动，5·1那天，原本是去采购咖啡馆的食材，路过花街，当下心起，下车买花、买草、买土去。
当你能坚定信念，一切都会如你所愿！
结果就在挨着的两家店选齐了所有材料，离咖啡馆很近，还免费送货（之前晃悠了几个花市也没找到想要的）戴上手套，穿上围裙，一下午整个花园焕然一新，亲手把嫩绿的草、娇艳的花种进土里，一把把的泥土铺上去，咖啡馆内忙的热火朝天，我在花园挥汗如雨，整个过程充满了喜悦和力量！
当时二姐夫也在咖啡馆，他一直说要帮忙，当我回答完“不用帮忙，我自己慢慢搞定”的时候，我问自己是否嫌别人碍事？是否瞧不上别人的活？回答：不是！一、仅仅因为改造花园是我的选择，我有自己的构思和想法，搬抬可以（允许别人帮忙）但动手我只能凭感觉自己来！二、他有亲戚来了（在咖啡馆喝东西）也需要陪伴。多么完美的觉察，太棒了，我可以允许别人又可以不带评判的拒绝，又有了坚定的力量！
云端事件三：
当晚从咖啡馆回到家已经8点多了，还没吃饭（老公孩子都各自有约）干了一下午的活，真的累坏了，饿的感觉快站不住了，点了份外卖，原本21:13分送到的（因为太饿就特别留意）结果看地图，美团骑手超时了好久还一直离我3公里，第一次点开电话想拔过去，算了，估计送很多家，等吧...第二次点开电话又想拨过去，别打，骑手骑摩托车接电话好危险，已经迟了他肯定也很着急，再等...电话响起“对不起，我的电动车坏了，你的餐送不到了，我退钱给你...我:“好的，没关系，钱是你出就不要退给我了，我按确认就好了，不会给差评，你快修车吧”...
收到骑手的信息，他感受到了理解，我感受到了对另一个生命的尊重！
宇宙间爱的能量在那一刻开始流动...
云端事件四：
平时不喜欢喝水，喝茶更少，昨天心血来潮，泡了杯绿茶，杯中茶叶浮沉，杯子清透纯净，十分喜欢！因为一杯绿茶，在朋友圈发了半句诗，让大家接下一句...最打动我心的那句有奖。半天时间，七八十条回复...答应了大家晚上公布答案...看着那些评论，无比的喜悦...
跌入凡间：
晚上约了闺蜜吃饭，看8点的电影，快8点的时候，我的焦虑开始出来了（朋友圈的评论还没整理，看完电影都不知几点，到时承诺了的做不到$“#=：^？｝，¥#，～*．瞬间无比凌乱）告诉自己，先静下来，12点之前都是晚上，好好吃饭，好好看电影...
去等进场的时候又把手机拿出来开始编辑截图，闺蜜跟我讲话我也有一搭没一搭的说（掉进坑里了，当你不能定下来的时候，会很慌乱，根本无法觉察下去，只能觉知到焦虑）
电影播放过程中又看了几次手机。
结束后已经十点多了，朋友圈里还有人催着让我公布答案，朋友提议去喝杯东西，坐下来的时候我告诉她们，我一定要把这个答案给发出去...然而，越是慌，越是出错，闺蜜当时坐我旁边也在看手机，面无表情好像在沉思的时候，白骨精现身了。
“看你作的，发什么对诗，还要收尾，总是看手机，朋友都不高兴啦，她会嫌你烦的（朋友当时在在发看电影感想）这么点事都做不好。短短的时间里，为了发个圈引了各种白骨精出动！她们跟我聊的是什么都不知道...
有两个男性朋友接的下一句都很喜欢，
一开始不敢公布
为什么
1.因为怕老公看了圈会问是谁发的（怕冲突，需再次深入觉察）
后来公布了其中一句（真触动了我，而且有水平）（是把白骨精打败了以后才敢发）
2.另一句也喜欢（但有点俗，不敢承认自己俗，没公布，有待深入觉察）
3.其实闺蜜也说哪一句最打动你，你第一眼就会有感觉，我知道，但白骨精没让我讲真话！
4.闺蜜表情沉重。
觉察
1.怕老公看了圈会问是谁发的？
知道了会怎样（老公很爱吃醋）
会生气骂我跟男人牵扯不清
鄙视嫌弃
功课又出来了
还是旧有的一些恐惧
看见了立马翻转
2.喜欢那句诗，但又感觉到有点俗，不敢承认自己俗，没公布。
被别人知道你很俗会怎样
会看不起我
不喜欢我
怎么可能？！翻！
3.为什么不讲真话，明明第一眼就喜欢那一句。讲真话会怎样？
害怕被鄙视
被嘲笑、被嫌弃
直接翻转！
4.闺蜜表情沉重。
为什么那么顾及闺蜜感受（她那句不是最最想要的，取代了喜欢的第一句发布了，后来她找出了我家周先生的那一句，真正感觉她很懂我，又发了一个红包给她，写到这里还担心闺蜜看到，立马翻转，做真实的自己就好，不怕了）
怕伤害她（我们彼此惺惺相惜）
她受伤了就没那么在乎我了
不喜欢我了
我就是可怜的？
没感觉呢
今天在我《纯净之旅》的群分享断舍离。
开始建这个群是非公开的，今天鼓足勇气在朋友圈发了下图这个爱的宣言。
发完之后，心跳加速到一个晚上都没平静下来。担心什么？
老公看到会不会骂我？
骂我乱七八糟的懂什么还要分享（没问他有没有看我的圈，不敢问，顶风作案会死的很惨）
他真骂你会怎样？
会体验羞愧被嫌弃的感觉
自己不配得
没有用
翻转：
我怎么可能没用，今天群公开后，增加了14个粉丝，分享完后，好评如潮！
哈哈哈。
中间小插曲，群里一直都是女的，今晚有两个男士进群
白骨精：
男的进群好尴尬啊，别人会介意的呀
真我：
男人也需要成长，别人介不介意不关你事，宇宙自有安排，放下你的评判
白骨精：
你老公如果进群发现有男的（吧吧吧拉拉一堆）
真我：
那更好，老婆的成长值得看见
今晚还把断舍离分享去了一个400多人的公益平台，无所畏惧，把这份爱传播出去就好！
所有的个人感悟分享一直没有发朋友圈，看来，最后一道障碍是时候清理了！
此刻，感恩我的勇气！
这一写觉察就要到半夜，不写完不想睡。
金晶前辈写的觉察日记今天也带我看见，我和老公之间还存在着好几道道防线，看见，就已经开始慢慢放下...
虽然没有金晶写的那么专业（放下自我评判）好歹，姐敢表达真实！勇气可嘉！
哈哈哈，舒服了，睡觉！
