受害者心理练习总结

1走出受害者心理，把归结于外界原因的事归结于自己，拿回生活中的主动权，看到更多面对生活的解。

回忆往事，当我们觉得被别人抛弃，身边人对自己不好，我的好没有被反馈时，觉得自己没有被看到，没有被认可，没有被欣赏时，我们应该看到别人的认知，看到对方的不容易，表达自己的感受，然后把解决问题的钥匙放回到自己身上，走出受害者，去寻找更多的解。

2好是关乎我们自己的需要，是来成就自己的，而不是把好仅仅给值得的人，我们对别人好是让自己活成一道光，去吸引更多美好的事物。

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