2024-07-19

白岩松说运动让我们每天都觉得很舒服。他说运动并不一定能治病，但是他能提高人的免疫力，每天都运动，激活人体的各种机能，让运动成为每个人的习惯，让运动成为中国人的基因，让运动成为每个人家的共同的必须做的一件很重要的事情，我们并不需要长寿，但是，我们每个人都需要健康，尽管我们有疾病缠身，我们都要每天舒舒服服的，这就是运动的意义。我觉得这段话说的非常有道理，每天早晨都是很艰难的爬起床，然后拖着并不轻松的身体走出户外开始步行随着距离的增长，运动的频率也逐渐的加快，感觉身体各部分不再紧绷，渐渐舒缓，渐渐地身体的每一个细胞都被激活了，身体有僵硬，变得柔软灵活我想这也许就是每天早晨起来运动的意义唤醒自己的身体，同时也唤醒自己沉睡的心里，因为身体是心灵的载体，身体是轻松的，愉悦的那么心灵也应该是空灵的接纳的。特别喜欢微微出汗的感觉，感觉身体从内而外伸张扩充放空，然后才能更好地吸收流动，接纳运转，每天都这样美好的开始，这就是一件非常幸福的事情。