Week38 2021（13SEP-19SEP）践行总结:
1、健康：
a、睡眠：本周睡眠也是不够，主要还是偶尔会超过10点睡觉，早上要5点多起来就会觉得有点累。目标是7.5hrs的睡眠时间，要加油早点睡。
b、运动：本周是生理期，但运动也不能停，特别挑选了适合生理期的运动进行，依然是坚持每天40分钟，但主要是低强度和以拉伸类的为主。
c、饮食：本周减少了猪肉的摄入量，主要以鱼肉、鸡肉为主，偶尔吃一些牛肉。另外在因为接近中秋节，家里的月饼太多了，所以偶尔还是会吃到过量的糖，要控制控制。
d、心情：这周非常忙碌，感觉神经有点紧张焦虑。要调整一些，还是要养成冥想的习惯才行！！
2、家庭：周日参加了易效能的亲子班，收获满满。感觉踩了很多坑，也发现了很多带孩子方面的误区。很赞同丫丫老师说的，我们一开始要的是“做对”而不是求“做快”。会不断地反思其实自己很多时候在带孩子方面耐心不够，总是急于想改变和解决问题，但却没有把根源给解决。在亲子课上找到了很多答案和思路，接下来要一步步去践行。首先从第一个30天目标：9点睡觉开始，先解决孩子的睡眠问题！
3、成长：这周的成长我想是在和宝宝的互动上面，我放慢了脚步和比较有耐心地去从孩子的一些行为中去看真相，希望能在亲子方面有更大的进步。
4、事业：这周每天都完成营养课程的学习，每天将近1.5hrs吧，内容特别多，需要后续不断地去强化和整理输出，最终才能真正地掌握。
5、社交：本周也是继续每天人脉联系，但有时忙起来质量就有点低，人脉的管理框架也没完全建立好。
6、效能：学习了楚瑞教练的小灶课，收获到很多关于清单方面的使用，整理了几个常用清单，还有使用了周检视的功能，感觉清晰了很多。
7、财富：持续能记录每天的账项，但好像还是会乱花钱哈哈，要总结这个月的情况，下个月制定一个具体的预算，再看看情况。
8、休闲：这周很忙，哈哈哈感觉没有什么休闲的活动
周检视：
睡眠不足
休闲不足
工作效率不够
亲子相处有进步。
下一步计划：
调整睡眠，和宝宝的目标一致
增加休闲时间
