今日开启减肥之旅，记录初始体重。
身高：161CM
早上空腹体重：102.2KG 标准体重55KG
BMI：39.4 标准BMI:24
我的减肥之路还很远呀！接下来是今日安排：
饮食：以清淡少油多菜为主
早餐：250毫升纯牛奶，乐纤代餐一代，一勺蛋白质粉，苹果半边，黄瓜清拌。
午餐：盒饭（回锅肉，韭菜鸡蛋，油渣白菜）
晚餐：乐纤代餐一包，冬瓜汤
运动：走路6000步，参照KEEP原地运动半小时。
睡眠：每晚11点前睡觉，保证每天8小时睡眠。
今日餐食和运动计划已列好，严格执行，坚持到底！
今天是第一天，所以还没有什么具体的感觉，明天再分享今天执行后的成果吧！
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