Week38 2021（13SEP-19SEP）践行总结: 1、健康： a、睡眠：本周睡眠也是不够，主要还是偶尔会超过10点睡觉，早上要5点多起...

Week37 2021（6SEP-12SEP） 我这周的总结决定开始按照八个领域来一一总结一下，看看自己都做了些什么哈哈。 1、健康方面： 睡眠...

1、家庭和个人生活方面：已经能更加自如地去安排一日三餐，感觉自己在选择食材上有了更多的思路。运用了计划的方法，先把一周的饮食简单一下，然后可以集...

1、个人生活上：开始早午晚餐都自己操控，以前午餐晚餐都是家里人做，有时也会外卖。因为想孩子也能吃得营养一些，所以打算给孩子做晚餐的同时，也给自己...

习惯养成： 1、本周多加入了冥想的时间，能体会到它可以快速提升精力的神奇。计划是养成早午晚都练习冥想的，但还没能做到，基本上就是放在早上。不过也...

❤️本周践行总结： 1、习惯培养 持续坚持早起。现在基本都是4点半左右起床，然后洗漱，喝水各种琐事。其实我设定的目标是5点，但是为了让5点能够真...

不知不觉又到了第二周的总结时刻啦，感觉时间过得超快，一眨眼就过去两周了。叶老师说过：没有记录就没有发生，周检视也是非常好的一个习惯。 首先讲讲关...

自从学了Sophie老师的「PPT演讲力」课程开始，就打开了PPT的新世界。原来很多的设计，动画都可以用PPT来制作，而且还能做出非常不错的作品...