1、个人生活上：开始早午晚餐都自己操控，以前午餐晚餐都是家里人做，有时也会外卖。因为想孩子也能吃得营养一些，所以打算给孩子做晚餐的同时，也给自己顺便做一些。开始之后发现也没有想象中那么困难。从设计食谱到网上买菜，然后就参考一下烹饪的方法，现在基本上45mins从洗到煮基本就可以完成了，加上吃饭大概一个小时。虽然花了不少时间，但觉得这是一笔非常值得的投入，毕竟能照顾好生活和身体这是首要技能。下的盐油，搭配的营养都可以自己把关了哈哈，也算是饮食自由了吧，还是蛮高兴的。希望能越做越好，更高效营养，卖相更好一些再多多分享出来。
这周末体验了户外健走，在非常漂亮的环境下走走，吸收新鲜的空气和温暖的阳光真的太舒服了，虽然家附近没这样的环境，但偶尔去其他地方体验一下确实很不错。也给了自己满满的买房的动力呢。
家庭方面：周末带了孩子去玩了两次水上活动，他非常高兴，总算是开始喜欢上玩水了。
也很高兴看到他的笑脸。
2、学习工作方面：
这周学习了一本书《高效人生的十二个关键点》，内容特别好，是很实用的精进自我的书籍。里面提到了简化生活，精进工作步骤，每天进步千分之一，停止做低价值的事情，全部的超级实用呢。还有学到了复盘的两大问句：今天做对了什么事？以后要做什么事才能让自己脱颖而出？ 我觉得很实用，以前总是觉得反思要想很久，现在觉得这两个问句直击核心，可以让每日反思写得更精简有效。
每日早起花1小时学习营养专业知识，让自己更专业，执行得不错，学习完再健身，感觉状态更好。
周检视：
每日反思要写得更深刻一些。
下一步计划：
罗列出每日的习惯和流程进行简化，停止做低价值的事情。
