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易效能一阶90天践行第八周总结
Week38 2021（13SEP-19SEP）践行总结: 1、健康： a、睡眠：本周睡眠也是不够，主要还是偶尔会超过10点睡觉，早上要5点多起来就会觉得有点累。目标是7.5...
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一阶90天第七周践行总结。
Week37 2021（6SEP-12SEP） 我这周的总结决定开始按照八个领域来一一总结一下，看看自己都做了些什么哈哈。 1、健康方面： 睡眠 这周有两个晚上出外了，差不多...
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易效能一阶90天践行第五周总结
1、个人生活上：开始早午晚餐都自己操控，以前午餐晚餐都是家里人做，有时也会外卖。因为想孩子也能吃得营养一些，所以打算给孩子做晚餐的同时，也给自己顺便做一些。开始之后发现也没有...
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易效能一阶90天践行第四周总结
习惯养成： 1、本周多加入了冥想的时间，能体会到它可以快速提升精力的神奇。计划是养成早午晚都练习冥想的，但还没能做到，基本上就是放在早上。不过也听说冥想的终极境界是随时随地，...
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易效能一阶90天践行第三周总结
❤️本周践行总结： 1、习惯培养 持续坚持早起。现在基本都是4点半左右起床，然后洗漱，喝水各种琐事。其实我设定的目标是5点，但是为了让5点能够真正让自己进入状态，所以我特意提...
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易效能一阶90天践行第二周总结
不知不觉又到了第二周的总结时刻啦，感觉时间过得超快，一眨眼就过去两周了。叶老师说过：没有记录就没有发生，周检视也是非常好的一个习惯。 首先讲讲关于习惯方面的，因为在刻意培养几...
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PPT 演讲力 90天践行毕业啦！
自从学了Sophie老师的「PPT演讲力」课程开始，就打开了PPT的新世界。原来很多的设计，动画都可以用PPT来制作，而且还能做出非常不错的作品。从一开始的“小白三步”，到可...