这两天抽空看了一本被称为心理学入门级图书《蛤蟆先生去看心理医生》，一本不厚的小书却深入浅出的通过蛤蟆先生去看白鹭心理医生的故事，通过各种案例解决了人们在面对自己心里萎靡不振时的一剂良方。
本书作者罗伯特用无数临床案例，拼凑起了一位“蛤蟆先生”，并讲述了他从抑郁到痊愈的过程。
刚出场是从鼹鼠到蛤蟆庄园去做客，可当鼹鼠走过了长长的车道，却吃惊地发现，四周是一派破落景象。树篱枝叶无人修剪，玫瑰花坛杂草丛生，草坪上也落满了黄叶，整个一个蓬乱凋敝、无人打理的样子。
看到庄园的衰败、落魄的景象，配合那个瘫坐在沙发上，两眼直视无光亮，一件背带裤上布满了油污，一个慵懒丧失生活乐趣的蛤蟆先生跃入眼帘。
和平时里对自己穿着考究，非常重视自己形象、神采奕奕又活灵活现的蛤蟆先生判若两人。
蛤蟆先生第一句：“对不起，有点乱。”一语道破，不仅仅是家里比较乱，也暗指蛤蟆先生遇到了问题，心里也很乱。
小伙伴们都洞察到了蛤蟆先生的不正常，是心里出现了问题，在一则广告中看到了白鹭医生的心理诊室，萌生带蛤蟆先生去看心理医生。
故事中展现的就是真实的心理咨询室的场景，白鹭医生第一句问话就是：“你能告诉我，为什么来这儿吗？”
蛤蟆说：“我来这儿，是他们让我心理咨询。”
白鹭又接着问：“那么受访者是你还是他们？”“咨询是需要收取咨询费的，请问最后费用谁来支付。”无疑，这给蛤蟆先生心里打上了一个大大的问号，的确，是以赚钱为目的的诊室。
蛤蟆先生回答：“诊费是不会少的，来之前我的朋友獾已经拍胸脯表示他会支付所有费油。”
白鹭医生语：“谢谢你，但恐怕这样行不通。我建议今天会谈后就结束咨询，就当是一次体验。”
咨询师上来的一通问话，是想告诉受访者，心理咨询并不是做给别人看，而是需要受访者自己从内心接受，想要解决实际问题才可以咨询开始。
读过整本书你会发现：
在人生的长河里，没有谁会是你的摆渡人。能将你摆渡过岸的，只能是你自己。
这世上不是你自己一个人在饱受痛苦，很多人都是伤痕累累的在负重前行。世上不缺带伤的人，每个人都是在疗愈着伤口不愿意轻易展示。
蛤蟆先生从小父亲严厉、母亲懦弱，在一个缺少爱的环境下成长起来的孩子，“拥抱”都是一种渴求。
长大成人后，看似乐观的性格外表下却隐藏着深深地自卑，父亲一直想要蛤蟆先生接管“蛤蟆庄园”，但这却不是蛤蟆先生热爱的事，却要硬着头皮顺从。
一次次买醉，以致一次酩酊大醉之后，偷了一辆车而锒铛入狱。
为了得到认可，强颜欢笑，表现得顺从却迷失了自我而变成其他人的横加指责。一桩桩琐事，像一把刻刀，在蛤蟆心里划下深深浅浅的伤痕。
现实中，凌晨两三点的酒吧里，有人醉倒在角落，有人假装清醒，有人说黑夜是孤独的调味品。这时无论尝什么味道都比白天浓烈，不信你去喝一口酒，不信你去想一个人，喝醉以后全世界都是我的。
成年人的世界也许有太多的无奈，但每个人都试图找个释放缺口，每个人都在孤独地跋山涉水，放松过后谁都得擦干眼泪继续生活。
难过的时候，你可以允许自己停下，但是不可以让自己倒下，无论前方有多艰难，我们都要裹挟着伤痕与失落，在挣扎徘徊中，咬牙向前，寻求内心的治愈。
白鹭医生的一句问话：“谁让你来的？”起初，蛤蟆先生会被这样的问话激怒，但冷静下来你才会明白：你必须为自己的人生负责，不能指望别人来救赎自己。
而每次咨询中白鹭医生都会抛出三个问题：
“这件事，你怎么看？”
“你有什么感觉？”
“你会怎么做？”
其实，我们内心的伤只有自己能够疗愈，都只有正式了内心的伤痛才能在继续前行。最治愈的一句话：“要不要和生活和解，你自己说了算。”
蛤蟆先生在白鹭医生的引导下，开始热卖生活，观察生活，看透一件事背后自己的感悟。
其实生活本就不匆忙，匆忙是我们的内心忘记了观察，试着耐心地去观察路边的一棵小草，感受自然界色彩的奇妙。
也是这样耐心的每次聆听，慢慢地，蛤蟆接纳了痛苦的过去，并开始有意识地关注自己的情绪。
他试着改变不公的事，拒绝不友善的人，等他卸下社交上的重担后，整个人也开始变得神清气爽。
就如同《肖申克的救赎》里的一句话：“我们每个人都是自己的上帝，如果你自己都放弃了自己，还有谁能来救你？”
整本书读下来，你会感受到，其实我们每个人都是自己的医生，与其等待治愈，不如学会自愈。
希望有更多伙伴去看看这本书，从中找到自己内心的力量，也欢迎你和我一起探讨书中的感悟。
