想象这样的一种生活：早起，迎着第一缕晨光起身，跑步，或是一个冷水澡，亦或一杯简单的咖啡，唤醒头脑与身体，以充沛的精力状态投入一天的工作；中午小许的午睡，醒来一个冷水脸亦或一杯咖啡一杯清茶，重新振作精神，恢复满满的元力，投入下午的工作；傍晚不妨来场球，抛洒汗水，去除一天工作的疲惫，舒展一身的筋骨，释放工作中的不顺心；晚上是安静的时光，但尤需清醒的状态，短暂的影视等休闲娱乐后，睡前的时光就应该留给阅读与思考了，阅读经典之作，思考生活与生命，不妨将此称之为修行。
总是希望自己能照此生活，无奈自身惰性与之前生活的惯性的力量太强大，总是断断续续，无法成为常态的生活方式。其实不必强迫自己按此生活或将这种生活看作是一种苦行，尝试坚持这种生活，会发现，这种生活是值得一过的。
不必完全照此生活方式，但本质是一样的，即以一种清醒的状态去生活，在生理大脑方面，保持绝对的精力与清醒。清醒的生活状态一方面能促进心情的美好，在生活中我们可以发现，在同样的条件下，当我们处于清醒的状态时，我们的心情是更加美好愉悦的，相反昏沉的状态往往使自己处于易烦躁的心情；更深一层，清醒的状态能使自己更好地去感受生活、认知生活、思考生活，生活不是用来混的，生活是命运的恩赐，是需要细细品味与用心感受的。
相反，昏沉、困倦、没有意识的状态会让自己错过感受生命很多美好的时刻，这种生活状态是在消磨时间，消耗生命，其本质是一种浑浑噩噩的生存，而不能称之为生活，此种状态去生活，生命于自己没有任何意义。
清醒地生活，当生活处于快乐的时光，我们要清醒、全力、全身心地享受生活、享受快乐；当生活处于痛苦的时光，我们要清醒、强大地面对痛苦、迎接痛苦，在痛苦中思考磨练，因为那也是生活，我们来到这世上，就是来体验人生百味的。不必歌颂痛苦，我们之所以要清醒强大地去面对思考它，不是因为痛苦是有益处的，只是因为我们的生活不可能避免它，看破这一点，我们会坦然、智慧许多。
