今日天气：晴18~27

健康与运动：今天早上没有去晨跑，顺应自己的身体，聆听身体的声音，今天早上休跑一天。准备晚上去夜跑或者跳操，夜跑的感觉也很不错，不过一直多数时候都是空腹补充了水就去晨跑，夜跑总感觉吃了东西后跑不动（捂脸）

家人：前天老公去给别的公司上课调试机器，昨天就在嘚瑟外快的收入，结果下午因皮肤受损就在发信息给我求安慰，真是像个大孩子。

社交与沟通：昨晚外出护肤，脸上的闭口小痘痘是一直的困扰，每天坚持用冻干粉好像是有所好转，但是旁边的一个女士说我怎么脸上像是化妆品过敏。搞得我也认为自己的痘痘更严重了，其实人总是为什么在意别人说的话了，而且是素不相识的陌生人。其实我们更应该顺应自己的内心

财务检视：支出141元给老公购买了衣物，交通11元

学习与阅读：.收到朋友的推荐去阅读《潜力量》这本书昨天的阅读有点偷懒没有做笔记，去了微信读书听《潜力量》

在伟林的推荐下再次参加了第四期的成长训练营，在第二期的成长训练营的视频打卡我觉得占用自己太多的整块个人时间。搞得晚睡。早上晨跑起不来，从内心拒绝这件事情，但是每一天的刻意练习确实有很大的提升。考虑再三还是参加了第4期的成长训练营。

健康与饮食：

昨日步数：24591步

昨日锻炼：跑5公里

昨日饮食：清淡

好习惯打卡：

早睡√

早起√

冥想√

运动√

面膜√