子旸：
首先祝贺你本科毕业，保研成功继续浙大，爸妈为你高兴❤️❤️！
妈妈有些话和你聊聊。
是不是经常有这样的现象：当想认真做点正事的时候，总会有各种因素干扰。学习没一会儿，心痒难耐想打两把游戏，然后一打就是两小时。工作刚开展，又忍不住点开某短视频，然后一刷就是老半天。其实这些奶头乐的背后都是“多巴胺的陷阱”。
多巴胺能够给人带来即时的爽感，但同时又像一款廉价的毒药，让时间悄悄溜走。相反，内啡肽需要人克服本能，才能艰难获得。但一旦拥有，就会享受到自我提升的巨大满足。已经完全成年了，就需要从多巴胺的爽感中摆脱，学会追逐更持久的内啡肽。
当下时代最值钱的是时间。谁能赚到别人的时间，谁就能赚到别人的钱。谁的时间被浪费，谁就会被落下。因为每个人的时间都是有限的。
如果把时间用在提升自己，精进技能，多读书上，那么你的价值自然会水涨船高。
哈弗商学院曾经做过一个调查：越是精英阶层，他们的闲暇娱乐，越喜欢采用补充型方式。比如阅读学习运动。而越是穷人越喜欢采用消耗型方式，比如玩游戏看肥皂剧。不同的休息娱乐方式，造就了命运的天差地别。那些生产和设计高科技产品的人，自己绝不会上瘾，他们总是把时间花在更有价值的地方。
获得内啡肽的过程虽然痛苦，但强者要的就是征服。只有一次次逼自己去做那些痛苦的事，去做枯燥但有价值的事，如此才能将已有的一切牢牢掌握在自己手中。内啡肽是痛苦后的补偿，需要费尽心血才能得到，却能为人带来脱胎换骨的提高。
对此，提二个建议：1.忍别人之不能忍。张一鸣曾说：“为了避免平庸，一定要拒绝拉着你走向平庸的那些压力诱惑”。所以如果你周围的人选择了多巴胺甚至放纵，你却选择了克制；周围人抱怨，你却选择了奋斗，那么日复一日，你自然能卓然出众。
2.成别人之不能成。这个世界，凡是那些让人堕落的事情，反馈机制都特别快。相反，所有上进，牛的事情，反馈机制都非常慢。健身一次，不会为你带来腹肌，但子旸坚持二年下来，腹肌已经明显了；看一本书，不会带来认知上的改变，但看五百一千本可以。今天开始希望你能沉下心来，好好读一些书。
人在天赋上的差距并不大，但最终的成就却相当甚远，除了境遇运气等，最根本在于有些人走在追求多巴胺的路上，而有些人却选择了内啡肽。
最后祝儿子过个快乐的暑假，研究生新征程更上一层楼！
妈妈
2023.6.27
