1.能力越强，越不要定底线，能力越弱，越要定底线。
2.我必须要知道，在我的婚姻里，我要什么？我要成为一个什么样的人？到底渴望得到什么？
“在婚姻里，我一定要我的老公理解我。”
“为什么不是，在婚姻里我一定要理解我的老公。”
我们要成为太阳，而不是期待别人成为太阳。
我们要成为太阳，一直修自己，一直练习自己，一直修自己，这样哪有时间关注别人，顾及别人，就不会关注别人能不能成为太阳。在太阳的路上一直修炼，自己都没有成为太阳，干嘛管别人成不成为太阳！！！
把爱想象的太大，太高。一直在索取爱，而没有付出爱！
我为了我的渴望，我需要做什么？（觉察力）假设，我得到了理解，共情，和爱（渴望），我会幸福，我就会完全包容他，接纳他。如果你的包容有限，让别人怎么去理解你，别人凭什么理解你？我为了得到别人的理解，我先怎么样包容别人。我先开始，别人才会理解。…………我要为我的渴望而奋斗。
我大，我乱，我无。…………错误的信念系统。
…………怎么改变？把老公看的好一点，对你好，很好，换一种眼光看待你的老公，为老公做一些事情。
…………我懂的爱吗？不懂爱，不认识爱，不要讲爱。你根本不认识爱，放下爱，你离爱太遥远了。爱是付出，不是索取。
回去洗衣服，做饭，做家务去，先去认识爱。
3.感受爱的能力
我的想法里面有什么障碍了我
4.做自己会有所损失，接纳他人需要有所让步。有舍有得！
放大了自己的痛苦，缩小了别人的痛苦。
放大了自己的付出，缩小了别人的付出。
5.告诉孩子，什么是爱？
妈妈做什么什么的事情，所以，妈妈爱你。
妈妈骂你，说你，是妈妈爱你，不然下次你还这样，对你不好。
6.对方像爸爸一样的爱我，那么我也要像妈妈一样回报爱他。不能一直呆在女儿的角色享受。
对象像老公爱我，那么我就回到妻子的角色。
对象像儿子爱我，那么我就回到女儿角色。
7.人一直做熟悉的模式，但不做正确的模式。
8.感恩珍惜
吼住幸福，感恩过去，爱要流动起来。不能心安理得的享受，感恩，感谢，感恩。
9.体验
体验痛苦越多，感受就越多。
体验幸福越多，感受就越多。
10.小孩子才会闹，撒泼，哭闹。
不要一直做“小孩子”。
