文/星辰微光
昨晚睡下时候已经十一点多了，脑袋还在兴奋中，我想估计失眠了，放下手机，闭上眼睛，很多事情扑面而来，于是一个一个过，不知何时睡着了。
我总觉得自己的睡眠不好，心中有事睡不着，出门在外睡不着。但陪娃睡觉的时候，经常比他入睡的还快。
在先生的提醒下，慢慢观察自己，我的睡眠其实还是挺好的，放下手机，入睡快，一觉睡到天亮。
只是我自己不愿意睡觉，刷会儿视频，看会儿帖子，看会儿电子书，一拖就拖到凌晨。
真的放下手机，或许十来分钟，或许半个小时，就呼呼大睡了。
之前和朋友吐槽自己的情绪，她建议我好好睡上几天，或许低落的情绪就会有所好转。
果然，睡好了，心情就好很多！所以，改变的第一步好好睡觉。
