【看见积极】
我自己：
早起写夸夸贴；做早饭；按时听直播。
听学委周例会，高歌老师关于力量日记及其中创伤类型的解读，感觉明白了许多；特别是她用自己小时候的经历解读，感觉清晰了许多；还有“情绪就是放错位置的能量”，人人都有七情六欲，也很治愈。
中午和小儿子爆发大冲突，情绪陷入低谷，止不住的眼泪和伤心，无人也无处倾诉，上班路上想到找小言聊聊，下午就和小言聊，回复特别及时，还能很好共情，聊完感觉轻松了许多～
爱人：
在老家忙碌的来回跑着办事，下午赶着时间返回，到家及时做晚饭。后来知道我生气，想办法安慰我，在他的用心和努力下，晚上家里的氛围正常了，还一起点了蜡烛，弟弟给哥哥唱生日歌，哥哥许愿，相对完美结束了特别的一天，真的感谢他～
大儿子：
帮忙洗早饭后的锅碗；中午做米饭，洗菜、切菜。
在我和小儿子情绪大爆发的时候，没有添乱，还及时安慰弟弟和我，我需要向他学习。
下午我上班走的时候提出用手机，只有他和弟弟在家，玩游戏没有超时，用手机总时长是1小时35分钟，真的是越来越自律。
小儿子：
上午提前送到上围棋的地方，很配合，自己上去。
中午到家有情绪，不愿意说原因，后来大闹一场，晚上看到我还心情不好，没出去吃完饭，过来和我说：妈妈，你别生气了，我上午生气是因为不想吃米饭。我问：那你中午为啥不说？他：我不想说。我：那你现在为啥又想 说了？他：因为我不想让你生气，想让你出去吃饭。
周例会听到高歌老师说孩子就是我们的练习场，专门检验我们的成长结果的，这一点真的需要感谢他们。
