一、让自己开心的事：早晨收拾干净家里，学习前冥想+小憩了一会，把自己照顾好，身心轻盈的进入学习状态。
二、自己的进步：今天看见广东天河学校实行正面管教5年之后的报道，喜悦之余也感受到自己的责任，那一刻又体会到了阿德勒说的共同体感觉。
三、有益于家人的事情，对他鼓励和支持：愉快的给家人做晚餐。
四、自我觉察：虽然一直在做自我接纳，而且大部分的状态都是满意的、平和的、接纳的，但是今天有觉察到对于不学习不成长的这个部分我暂时还没有接纳，这就意味着我还无法自由的选择我学习和成长的状态。
五、每日感恩：谢谢自己最近一遍又一遍的回听枯燥的阿德勒理论课程，一本又一本的看枯燥的类似哲学的阿德勒心理学书籍，怼对自己说一声：亲爱的，你辛苦啦。
