平瑞青 坚持分享
第537天(2019.2.14)周四
一、“我可以帮什么忙？”作为起点(成果问句)：
你对咨询的最大期待是什么？
如果接受咨询有用，你希望能有什么改变？
你希望你的生活中有哪些小小的改变？
你认为暗谈可以带来什么不同？
你希望能拥有什么？
当你觉得不需要再来咨询时，你希望那时你的生活是什么样子？
在当事人回答成果问句之后，咨询师仍然是特别注意当事人的知觉及其描述问题所使用的方式与询问，并尝试询问与了解：
什么事物或什么人对当事人来说是重要的？
当事人会想看到的改变是什么？
看到第一个改变的征兆可能是什么？
二、以“问题如何影响你？”了解当事人如何有问题互动
发生了什么事？何时开始？持续多久？出现的频率有多少？严重程度如何？有何变化？曾做了什么处理？周围的人谁注意到？谁说了或做了什么？影响是什么？为什么这是一个问题？周围的人同意吗？
a咨询师还会开始初步了解当事人的主观看法以及想改变之处，并引发对资源的觉知问句：
你怎么知道这是一个问题？
你怎么判断这是一个需要现在改变的情况？
这个问题如何影响你？这个经验如何改变了你？
看到孩子割腕的行为，你的感觉是什么？
看到太太想用自己的生命来抗议，你的解释是什么？
你认为你的生命为什么在此刻会出现困扰？
对你来说，控制自己的情绪为什么会是一个困难？历经地震是如何改变你的人际关系的？(或生活的环境，你对未来的选择)？
你没有因为此危机事件而改变的是什么？
经历了这个伤痛的事件，你仍然拥有的是什么？
你怎么能有这些分析，这是很难得的？
你的这些看法与解析可以如何帮上忙？
b三类大方向的开放性问句：
(1)询问当事人过去做了些什么，或者考虑未来做了些什么会使有效用、有帮助的；
(2)寻求当事人未来可能性的意义，例如，如果有一个奇迹发生，会让你的生命有些什么不同？
(3)询问互动的意义，例如，你认为若这样做，会让你和你家人之间产生些什么不同呢？
三、欣赏信任地询问：“你尝试了什么方法？”
对于目前这个你很关心的情况，你曾经试过什么方法？
你做了哪些事来应对目前这个情况？
为了不让情况变得更糟，你采取了哪些行动？
你曾经做了些努力，让你自己可以有些稳住，甚至有所不同？
你曾经跟谁讨论过这个问题？你获得了什么帮助？
我们都知道，结束生命会是你最不得意的最后一个选择，但是想知道之前你曾经做过哪些方法来稳住自己，或是曾经稍微能纾解心情的？
c询问传递当事人有能人有能力胜任处理问题，促使好事情发生或者拥有一些资源的开放性问句：
你怎么能够想到要用这样的方法去尝试呢？有没有为自己所做的感到惊讶？
在这么有压力的情况下，是什么让你愿意为家人去做这些尝试的？你的家人会如何感谢你的不放弃？
从你的这些尝试中，其实看到你对你的家人有很多的了解，你是怎么能对他们这么了解的呢？
d咨询师善用这些优势还可以问：
在这么多方法中，哪一个方法最有效？
为什么能够产生那一点点的效果呢？
还需要发生什么，这效果就可以再增加一些？
之前你觉得你直接用骂他们的方式的效果不好，根据你对家人的这些了解，你觉得他们可能比较会接受的方式是什么？
从你尝试的方法中看到你先生骂孩子背后所包含的关心，这份关心你觉得可能具有什么样的重要性？如果他能知道你看到了她的用心，她会有什么不同?
