我曾经是一个绝对的完美主义者。
我会过度的做计划，会把计划精确到分钟。
甚至为了更加精确的做计划，测算从宿舍到食堂，食堂到图书馆，以及我吃饭的时间，以便我更好的做计划。
以致于有些时候，做计划的时间都比真正学习的时间要长，可是完美的计划永远不会得到完美的执行。
于是，我就在一次又一次的失败中被打击的一度没有力气前进。
后来有一天，我突然意识到自己有非常严重的完美主义，然后我开始读成为不完美主义者。
这本书给了我很大的帮助，其中最有用的就是书中提到的二进制思维。
这个思维方式让我学会了适当的调低自己对事情完美的标准。
现在的我，虽然还没有完全破除完美主义的思维，但是相比之前已经好多了。
将模拟任务转化为数字任务
二进制数据就是数字信号，电视接收的信号有两种，数字信号和模拟信号，二者都可以被转化为图像，但转换成完美图像需要的信号强弱不同。
数字信号即使很弱，只要能够传输，最终图像就都是完美的，但模拟信号如果很弱，那么图像的质量就会受到影响。
所以要想得到完美的模拟图像，模拟任务也也必须是完美的，但数字信号即使信号不强，图像依然可以完美。
而完美主义者通常就会倾向于模拟信号的思维。
想要破除完美主义，就需要将这种思维转变成数字信号的思维，即并不需要完美的过程，只要达到了结果就可以。
书中举了两个例子，开灯和演讲的例子。
我们生活中常见的数字任务的例子，就是开灯，如果你只是想要开灯，你可能并不会在意过程中是不是绊了一下，摔了一跤，只会在意最后有没有按下开关。如果你按下了开关，那你就认为你成功了。
如果你是要做一次演讲，那你通常可能会在意你的演讲表现，而不是你是否做了演讲。你在演讲过程中可能说错一个词，摆了一个尴尬的手势、或者中间有一个太长的停顿。只要你觉得你在演讲过程中表现的没那么完美，你就会认为这次演讲就是失败的。
所以这二者的区别就在于对成功的定义不同。
所以要改变完美主义的思维，就先改变对成功的定义。
也就是只要你完成了演讲，那你就是成功的，不管过程多么糟糕，那你都是成功的。
只要你走上了讲台，说了该说的话，那你就成功了。
这样一来，你唯一可能失败的方式就是一句话也不说。
如果我们不想在演讲之前产生完美主义焦虑，也不想因为失败的演讲打击自信心，就要成为一个不完美主义者。
可以选择将一些模拟任务转换为数字任务，这样就你可以轻松做到完美。
也就是说，如果完美主义者想要做出改变，并不是接受不完美，而是重新定义完美的概念。
采用数字任务这个办法，你就可以自然而然的做到这一点。
能在5000人面前做演讲，这本身就是一种成功。
能勇敢去做，不在乎结果，这已经是非常了不起的成就了。
