今天在应急救援中心值班，花了几个小时看了林文采博士的这本书～
也许一本书里有很多的知识点，但是你只需要记得其中一点就可以了[旺柴]
所以，我想简单分享书中提到的情绪和感受的区别：
什么是感受？
感受是身体层面的，身体通过五感（视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉）接受到外界的刺激，这些刺激让我产生了一些感受。
什么是情绪？
第一，情绪产生能量；第二，情绪是感受的外在表面。
我们的身体会有感受，但感受只有我们自己知道，别人只有通过我们的情绪来发现我们的感受，通过分辩情绪让他人来解读我们的感受。
情绪作为感受的外显，包括了行动、行为、表情、声音。
所以，情绪是我们为人处事的量表：我的情绪帮助对方判断，他们是否要那样做；他人的情绪也帮助我判断，可不可以这样做。
想知道更详细的，可以亲自看书，或者我们一起交流探讨～
