90天践行目标
一.每周不低于3次5KM-达到减肥5斤（107.8）
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二.早睡早起（早六晚十一）拥有高品质生活
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三.每天半小时阅读
1.反脆弱
反脆弱性也可以理解为恢复力，一个生病的人，有的身体变更好了，有的就一蹶不振；有的失恋人可以很快接受新的恋情，有的就自寻短剑.
意志坚定，乐观向上
2.刻意练习
天才一万小时定律，也是需要在有目标，有要求，不断改善，不断提升的基础上刻意练习，方能得到我们想要的成绩.
高质量，高效率的反馈，运用刻意练习的原则
高强度+正确的高效的训练方式
四.反思与计划
1.运动不低于3次5Km达标
2.10/2早上忘记在系统中打卡，本周早睡早起只有一天没做到
3.2号听常教练演讲技巧及晓雨老师分享亲子课，收获满满的干货，让我对课程演讲及亲子关系又进了一步，从上午到晚上八点多，小孩也没吵，太棒了！
4.3号上午整理易效能会议录音
5.4号上午在家做月饼，断舍离（衣服，鞋子，玩具），带家人到蜂巢广场
手工月饼
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6.5号一家人去粤晖园
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7.6号水果市场买了三箱水果感谢小区保安及好心人
8.7号中午跟志斌教练，常教练，园园教练，丹丹教练，还有20组昌良特意从深圳赶来聚会，帮我解决OF的疑虑及印象笔记的困扰
9.9月月会准备
10.11号上午上海客户技术交流
11.BQ技术交流确认时间
12.HK报价
