杨绛先生说：“我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现，人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定和从容。我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道，世界是自己的，与他人毫无关系。”

一天，在花草丛生的林间，一只狗狗和主人在散步，狗狗突然看到一截尾巴，以为碰到了另外的一只狗，拔腿就去追，追啊追，转啊转，怎么也追不到。主人问：“你怎么老追着自己不放呢？”

狗狗越转越糊涂，等停下来，才发现，原来一直追的是自己。为什么要抓住自己呢？自己本身就是真实而丰盛的。

什么是丰盛？对丰盛的追求，是关注在财富、地位、名声、圆满的关系、受人欢迎、有号召力、有才华吗？

《丰盛》是杨定一博士“全部生命系列”作品之一，它整合了科学、哲学、医学的理念与方法。作者告诉我们，找到生命的丰盛，是每个人都可以做到的。丰盛是爱、宁静、欢喜、感恩、平等，同时，也是你本来的特质。

作者杨定一，纽约洛克菲勒康奈尔医学院生化、医学双博士，在免疫领域享有盛名。同时，他热衷于哲学，持续修行、追求快乐、乐于分享、利他主义是他的人生追求，他也一直行走在追求丰盛的人生道路上。

01 心怀感恩，活出丰盛。

丽江华坪女子高级中学校长张桂梅，扎根云南教育事业几十年，为了让贫困地区的女孩子能够继续读书，奔波筹措办学资金，倾尽自己所有，帮助1600多名女孩走出大山，改变命运。

张桂梅心怀大爱，以微薄之力资助贫困生，让辍学女孩重回校园，用知识之光点燃她们心中的希望，她把学生们看成自己的孩子，从“儿童之家”到免费女子高中，像母亲一样照顾孩子们的生活和学习，成为她们人生的引路人。

张桂梅说：“我的孩子们过得比我好，这就够了，他们比我幸福就是我最大的安慰。”

张桂梅校长心怀感恩，默默奉献，用爱和勇气点燃了山区女孩们的人生梦想，她一身清贫，却活出了最丰盛的人生。

作者鼓励我们从心出发，随时感恩。感恩的心，是人生的基础，有了感恩的心这个基础，才可以挣得生命的丰盛。

透过感恩，可以帮我们找到正向的力量，心态随之转变，面对困境的时候也会从容应对，这时候，困境，已经转变成机遇。

让我们来做感恩练习，感谢身边的人和事，无论是好的还是坏的，感谢一切都是刚刚好。

渐渐地，相信我们都会活出感恩、正向和丰盛。

02 简化生命，少即是多。

有个人背着瓦罐去街上，一不小心把瓦罐给摔了，但他依旧头也不回地往前走，旁边有人看到，问他：“你为什么不回头看一眼？”，那人说：“看有什么用，反正已经碎了。”

事情已经发生了，再多的悔恨都没有意义。 人生有失必有得，与其沉浸在后悔中，还不如放弃悔恨继续前行呢。

无能为力之事当断，无缘之人当舍，学会放下，生活才不会负重前行。

如果你想活得丰盛，可能需要的是更少，而不是更多。

《断舍离》中提到，“断舍离的主角并不是物品，而是自己，而时间轴永远都是现在。选择物品的窍门，不是“能不能用”，而是“我要不要用”，这一点必须铭刻在心。”

我们要做的，大概就是理清头绪，知道哪些物品是自己不再需要的，可以把自己不再需要的清理掉，或者也可以转送给别人。

如作者所说，不再需要的，也许是一段感情、一份工作、一种人生规划、一个往来的圈子、某种生活方式、居住环境等等。

无论是什么，都可以清理掉，而这种清理，到最后，都会减轻你的负担。

生命本身是简单的、是单纯的，它自然也想让你简化。

从现在起，我们试着清理衣橱、书橱、工作台，先从环境的简化开始，把旧物清理或送人；和过去的一种生活方式或者一段感情彻底告别。

少，即是多。不再囤积物品，不再顾虑重重，心清净，人轻盈，我们的生活将充满活力、平安和欢喜。

日本的经营之神稻盛和夫说：“如果我们每天都践行断舍离，我们的社会将会变得更好。”

03 给予越多，收获越多。

汪国真说：“获得是一种满足，给予是一种快乐。”

一个人愿意给予，而且一直给予，这样的慷慨是丰盛的一个核心特质。

作者告诉我们，什么是真正的慷慨：

真正成功的人并不需要为自己争取名誉、好处或功劳，而是把功劳归给别人，就好像他在辅导每个人成功，而把整体的成功当作自己的成功。

任正非是最慷慨的企业家之一，他在自己一手打造的华为仅仅占有不到2%的股份。华为是国内第一家全员持股的企业，也是国内第一家员工薪酬与欧美企业并齐的企业。任正非的慷慨与大度让华为员工真正成为企业的主人，他的利润分享制让华为吸引和聚集了一批国内顶尖的研发与管理人才，华为同时也收获了巨大的成长和快速的发展。

对于我们普通人来说，每一次小小的谦让、善意或赠予，都是发自内心的慷慨和大度。

当朋友向我们吐槽时，我们应该倾听他的心声，给予对方以关注；当孩子面对失败而沮丧时，我们应该鼓励和拥抱他，给予正向的引导；当同事获得工作上的成绩时，我们应该给予称赞和祝贺；当他人需要帮助时，我们应该伸出援助之手，做一个温暖有爱的人。

给予本身就是一个自带光环的词，乐于给予的人也是一个自带吸引力的人。好运气从来都不会从天而降，但它更喜欢靠近那些慷慨大方的人。

只要我们愿意试着去多鼓励，少看缺点，我们会发现称赞和鼓励的力量远大于责备、挑毛病所带来的负能量。哪怕只是写一张小纸条，带给对方几句鼓励、安慰、称赞的话，就能为彼此带来极大的帮助。

04

写在最后

无论眼前的命运好不好、顺不顺利，活得丰不丰盛，一个人还是要谦虚、要做善事才可以有好报。

让我们学会随时感恩，一切归于简单，懂得给予才是获得，让我们面对真实的自己，活出自己丰盛的一生。

关于丰盛的话题，杨定一老师在《丰盛》一书里，有更多精彩的解读。试着按照书中的原则和方法去练习，慢慢找回心灵的原点，你或许会发现：

生命依然美好如初，我本身就是真正的丰盛。