我们为什么会生气？

我们为什么会生气？会有情绪？

1.我觉得自己受委屈了

2.我觉得自己的权威被挑战了

3.我觉得对方没有按照我的想法行事

4.我觉得我不应该受到这样的对待

其实情绪背后都是起源于【我】

但我们却总是把责任推给【你】

1.你让我受委屈了！

2.你为什么不听我的？

3.你为什么不按照我的想法去做？

4.你为什么要这样对待我？

每一个情绪的背后都有一个未被满足的需求，化解情绪问题，首先要看见自己的需求

虽然需求本无好坏（不做评论的观察）

但是有合理和不合理之分

或者说有远离正向成果和接近正向成果之分

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