未经审视的人生是不值得过的。 ——苏格拉底
对未来最大的慷慨，是把一切献给现在。 ——加缪
月度检视 (2019年7月)
7月份工作日做到每天晨间检视。
本月的关键字是：继续适应新环境，坚持运动，学习。
习惯养成：
补充钙片和维生素 23/23
走路跑步 11
瑜伽 5
坐姿纠正 23/23
每日阅读 23/23
发声练习 23/23
百词斩 0/20
月检视 1/1
每周1篇原创文 2/4
【7月的小进步】每天进步一点点
个人成长：
每天上班路上继续进行气息和声音练习。练习内容均达到熟练程度。
写了1篇原创文，1篇月检视，加上应付两次007作业。
本月阅读的书籍：《自私的基因》（未完）、《亲密关系》（未完）、《拿破仑传》（未完）、《巴菲特传》（未完）。
学习得到课程及音频： 得到专栏——精英日课3，武志红的心理学课（开始第二遍学习），罗辑思维。
学习精品课《信息论》
听完微信收藏里的精品听书《四世同堂》、《钟鼓楼》、《死魂灵》、《芙蓉镇》、《尘埃落定》、《格兰特船长的儿女》未完
樊登读书会听新书——《掌控习惯》，《学会吃饭》，《机械宇宙》《道德经说什么》
健康：
体重控制较好，保持在53.6－56.9公斤之间。
运动：
上瑜伽课5次，走路11天。享受运动带来的快乐，感受到给身体带来的变化。
尽管工作忙碌，但还是尽可能安排好坚持去上瑜伽课，晚上或周末也争取去走路，继续加油。
社交：
事业：
本月工作密集，主要完成的工作有：半年总结，劳务派遣证办理，PPT模板修改，面试和招聘新人（杨佩凤），新项目入驻相关配合工作，分公司事项配合，部分单位制作标识标牌VI审核（青岛、半岛、分局、惠州），OA流程调整，获奖宣传，机构调整发文，购买安装净水机，例会会议纪要，分支机构商事变更，刻制公章法人章部门章，管理人员新员工工服量身，参加不忘实心牢记使命活动，前台17号提出离职通知人事招人，更新通讯录，要密码开文总保险柜，原董事长办公室衣柜加隔板
生活：
1日下午去看画展，从头越和美术馆藏油画展。天气很热，但有地铁坐，在外面的时间不多。看完画展去吃了碗面才回家。悠闲周末，感恩。
9日妈妈打电话，问我是不是在生她气，说着说着还哭了。我告诉她，有钱、有房子都是好事，大家都高兴，让她别多想，好好享受好日子。我心里也确实是这么想的。
9日晚上跟小芳、一阵风去吃砂锅粥，闲聊，还喝了点江小白，吐吐槽、聊聊天感觉心里透亮些
9日女儿去医院看上周检查的诊断结果，确定是多囊卵巢，属于内分泌失调问题。先吃中药调理一阵，加上运动、注意生活习惯，如果没效果再开始吃西药，因为西药是要长期吃。
16日晚上跟女儿吃西餐庆祝生日，之后逛街消化食，回到家女儿收拾出行的行李，我收拾收到的水果，洗澡，忙碌快乐的晚上。
16日二弟和妈妈寄来一箱芒果两箱百香果，好大箱子，水果很新鲜很好吃。17日分享百香果给小曾和小芳，给予总是让人开心。
24日晚上跟小芳一阵风小聚，聊八卦，减压。小芳选择的地方不错，安静、清雅，点的东西也都是健康食品，谢谢小芳。
27日周六跟女儿去水贝IBC环球商业中心，我还是第一次去，走走逛逛，喝个下午茶，然后回家，很舒服
30日晚上部门活动去吃驴肉，大家玩得挺嗨。
休闲娱乐:
爱奇艺看片18部：《速度与激情 》《一生一世》《巨齿鲨》《阿Q正传》《搜索》《极乐空间》《拯救大兵瑞恩》《精灵旅社2》《狂暴巨兽 》《巫山历险记》《相爱相亲》《远离尘嚣》《沉睡魔咒》《阿丽塔：战斗天使》《星际穿越 》《一切都好》《星运里的错》《新娘大作战》
【理财】
用支付宝记帐，清楚开支。
谢琳的理财利息准时收到。
【反思】
【7月目标】
1.读4本书。
2.写4篇文。
3.守住边界，克服讨好和牺牲型人格障碍，尊重自己的感受，维护自己的利益，不轻易让步。
4.坚持运动，上好瑜伽课，走路加跑步，每周运动4天以上。
5.听一场音乐会，看一次画展。
6.调剂生活，增加小变化，让生活更丰富多彩。
7月未完成
没背单词
7月不理想
情绪低落，抱怨多，笑容少，与人交往少
人生只有900个月，预测检视每个月，可以让我们每一天做到更加游刃有余！
【8月目标】
1.读4本书。
2.写4篇文。
3. 守住边界，克服讨好和牺牲型人格障碍，尊重自己的感受，维护自己的利益，不轻易让步。
4.坚持运动，上好瑜伽课，走路加跑步，每周运动4天以上。
5.看一次画展，月底休假出行。
6.适应新环境，带好团队，保持乐观态度，创造舒适工作空间。
7.调剂生活，增加小变化，让生活更丰富多彩。
【2019年目标】
1.读50本书。加强深度学习和刻意练习，每周输出一篇原创文。
2. 走路（跑步）、练瑜伽。每周运动时间累计不少于4小时。2019年成为一名跑者。
3.简约生活从穿着开始，除打底运动类，一年内不添置新衣服。家中物品物尽其用，无用的及时清理。
4.追求健康饮食，更加注重饮食品质。保持体重，每个季度一次2天的断食。
5.为工作调整做准备，调整后尽快熟悉适应新环境，三个月内使所负责的各项工作步入运作顺畅规范状态。
6.学习朗读，每周录制一篇作品。提高PPT制作能力，每周平均用3个小时，6个月时间达到中上水平。
7.去西藏，其他出行至少2次。
8.努力增加新体验，每两周至少尝试和拓展一次新体验（新领域、新知识、新景点、新场所、新美食、新活动）。
9.关爱家人、朋友，积极主动增加联络交往。交2个有一定深度的新朋友。
10.敞开自己，以赤子之心重新认识世界，不在意别人的评价，不端不装，做真实的自己。
通过坚持不懈的努力，达到身心调和，健康喜乐，通透温暖，与世界、与自己和谐共处。
