今天我发现一个很有意思的现象，今天我老公在跟我说本来想骑自行车上班来回，但是这个路灰尘太大了，车子又没有锁。还不如坐公交车去上班呢，又干净也方便……
我当时脑海里浮现的第一句话：“你就是懒！！”但是我脱口而出：“现在都是冬天了，骑自行车会很冷，路也滑，不方便，你还是坐公交吧。等天暖了，你想骑车锻炼身体，你再骑车呗。”
我以前讲话的时候，会不假思索地说：“你就是懒！”我就想到了这就是我父母会和我说的话，我每次起床不叠被子，我爸让我叠被子时，我就巴拉巴拉地说，不叠被子，把被子翻过来就有利于杀菌……“你就是懒，还找一堆借口。”我爸就毫不客气地回怼我。
我爸让我考教编，我说考编难度多大呀，而且我专业还不对口，竞争压力也大……“你就是懒。”我爸就毫不留情地说道。
地上垃圾没有及时清理，然后等她发现后，“垃圾随手就扔到垃圾桶呗，你就是懒。”
我每次听到这句话的时候，有时候是懒得争论，有时候是被拆穿了的心虚，有时候是很生气地争吵，有时候就是心情不好。默认了“我就是懒”这个事情，我很多事情做不好，我也会想起这句话。就会让我拒绝和他们沟通，也害怕和他们沟通，像是一种变相的“语言暴力”。
我也在这种潜移默化中，学习了这套语言模式，每次自己周围的亲人因为各种事情找理由的时候，我就说：“你就是懒。”好像在说“你别装了，我都看透你了……”
随着慢慢学习心理学的内容，才开始发现自己说话方式的攻击性，以及攻击性的话用在自己身上，所引起的连锁反应。
人类的情绪就像一座冰山，能看到的部分就是理智掌控的一部分，而海面下的大部分都是由本能脑控制的情绪，一旦别人激发了你的情绪，情绪就会占据大脑，自己容易陷入情绪当中，不可自拔。很难跳脱情绪，以一个局外人的方式去看待问题。
所以刚开始我就只能少说话，慢慢观察自己的言行，最后记录下来自己情绪失控的话语，用文字去分析这次行为。以此不断提醒自己。
现在基本上观察到自己话语后，就会下意识地改变自己的说话方式，也许就会给自己和别人少一点尴尬的机会吧。
