16/90/2易效能亲子时间管理100期2.0打卡践行记录
日期：2019年6月19日Wednesday 中雨
️“没有反思的人生不值得过，永远下一步！”
妈妈六月践行目标（结合230期1.0/2.0践行目标）-易效能践行第165天
1早睡早起:️早5:00晚21:30
2晨起学习:每天演讲学习
3运动打卡:+8000/每天30分( 减肥5斤）
4每天扔一物，每周整理
5参加亲子教练预备营，成为一名亲子教练
6每天和孩子睡前悄悄话或带领孩子做具体事件的反思，每天给孩子写鼓励卡
7每周3things表
妈妈今日践行总结 践行打卡第16/90天
1早睡早起：昨晚22:00睡，今早6:20
2先吃青蛙：晨间日记+日检视+亲子打卡、小能熊学习，TED学习
3️今日闪光点：工作高效4*，成人2.0宣讲会当主持人，九段班委沟通下一步
今日八大关注：
运动 ：冥想+走路9000步+羽毛球30分钟
效能：成人2.0D组互动，2.0宣讲会主持
家庭：给大小宝洗澡聊天
学习：小能熊学习打卡，2.0鲸打卡，亲子
工作：电话邮件沟通用滴答清单项目管理
🥂社交：九段班委沟通下一步，印象笔记年费购买
财务：随手记记账打卡
感恩(昨日)
感恩姐姐能够大度并分享自己的真实感受，并邀约妈妈第二天早上一起吃早餐！
小确幸（昨日）
1.姐姐放学回家后带了好吃的给妹妹吃
2.2.0宣讲会让更多大咖们能够大放异彩
️加油✊ 缘宝❤️（8周岁9个月）
宣言：我可以接受自己不成功，但不可以接受自己不努力！
孩子第4个30天目标：践行16/90
1早睡早起：️早6:50晚9:30
（今日: 早6:45 晚9:40）
2健康目标：每天运动半小时
每天揉腹正90下，反90下
3学习目标：在学校完成80%作业+每周三次课外英语阅读+每日中文阅读45分钟
宝贝今日闪光点：
1､放学后给妹妹买了吃的东西
八大智能关注：
1.人际智能：
-给妹妹买好吃的饼干并带她一起玩
2.内省智能：
-洗澡时我告诉她早饭一定要吃好而且要慢慢吃，晚上就邀约我第二天一早一起早餐
3.语言智能：
-用哭诉的方式表达自己不喜欢妹妹
4.音乐智能：
5.空间智能:
6.数学逻辑智能：
-每天逻辑狗书游戏5分钟
-口算练习5分钟
7.肢体运动智能：
-和妈妈打羽毛球，自己成功发了三个质量不错的球
8.自然智能：
-每天看天气预报选衣服穿
-感知自己身体是否舒适或者哪里不舒服
❤妈妈教练检视❤：
事情经过：
事件1—缘宝在放学回家后，给妹妹吃自己买的饼干。给大宝洗澡时问她，你怎么给妹妹买东西吃了，昨天不是还很讨厌她吗？娃说我早就忘了！
事件2——洗澡时和大宝说了身体健康的重要性，早餐很重要，要吃好，而且要慢慢吃！临睡前约我一起吃早餐，我提醒说如果要慢慢吃的话，需要有足够的时间，怎么样才能有足够的时间又不会迟到呢？她说那就要早起，自己说早上定个6:30的闹钟起床！
妈妈的反思：
事件1——对于大宝感情的觉察还不够，孩子有时候情绪发泄完了就真的完了吗？思考ing
事件2——缘宝会在引导下自己找出解决方法——相信相信的力量
我的下一步：
事件1——继续制造和大宝独处的机会，多沟通，感知她的世界
事件2——继续在生活中练习倾听→共情→提问→核对→未来导向的方法和人沟通
️加油✊ 曼宝❤️（3周岁11个月）
宣言：我可以接受自己不成功，但不可以接受自己不努力！
孩子第4个30天目标：践行16/90
1早睡早起：️早6:50晚9:30
（今日: 早7:20晚22:40）
2健康目标：每天运动半小时
每天揉腹正90下，反90下
3学习目标：每天坚持读弟子规+课外英语
宝贝今日闪光点：
1、完成课外英语阅读并打卡录音
2、睡前悄悄话分享了很多闪光点
八大智能关注：
1.人际智能：
-自己叠了大家的衣服
2.内省智能：
-悄悄话时对于没有读弟子规和中文故事知道错了
3.语言智能：
-录了英文作业读书
4.音乐智能：
5.空间智能:学习玩乐高
6.数学逻辑智能
-每天逻辑狗书游戏5分钟
7.肢体运动智能：
-每天放学后运动30分钟
-学习打羽毛球
-每周三次跳舞练习15分钟
8.自然智能：
-每天看天气预报选衣服穿
-感知自己身体是否舒适或者哪里不舒服
-观察雨天出来的蚯蚓并对话
❤妈妈教练检视❤：
事情经过：
❤妈妈的反思❤：
我的下一步：
外婆践行90天目标 易效能践行第2/90天
1早睡早起:️早5:00晚22:30
2每天开心一话
3运动打卡:+3000/每天30分
