今天早上6:40起床，然后和姐姐一起准备她想学做的蒸鸡蛋，准备好了以后差不多能量朗读和日诵国学以后就开始7:35左右的站桩。 心里一直静不下来，...

今天在边站桩边读《道德经》，一共30分钟。 全体感受，因为是在房间里面读的，所以没有很冷 脚尖和脚跟有灼热，但不是非常热，右大腿后侧有一些麻. ...

今天早上早起整理一下书桌，还是没有整理干净，所以从8:30开始站桩不到25分钟，心总是定不下来。 前5分钟站在房间里面，是怕他外面太冷，其实外面...

今天早上从6:35开始站桩20多分钟。具体感受是: 从头顶开始没有感觉，到下颚收起也没有感觉，后颈部有点发紧耳朵微凉。 今天虽然有风，但是不是很...

今天早上能量晨读完后开始站桩，从7:39站到8:07 ，共25分钟。 整体感受是从头部开始，没有特别紧张的感觉，然后从鼻腔到口腔，因为今天是下雨...

今天站桩感受，马上站完以后从头顶百汇，然后下颚做完以后发现没有回收。 今天尝试身体静下来以后，进行了腹式呼吸的方法，鼻头有点凉，鼻腔有点凉，然后...

今天晨起读完《道德经》，通篇第8遍后开始站桩25分钟. 主要感受是首先收回自己的所有思绪，然后内八站起。头部百汇以上30公分如有绳悬着，然后下收...

今天早上早读完后开始站桩，从8:05~8:30。听着站桩的引导声音，让自己两脚内八膝盖微弯，双手微环抱。脑袋百汇上方30公分似用绳子拉着，然后下...