站桩练习11/100 2020-02-14

今天早上从6:35开始站桩20多分钟。具体感受是:

从头顶开始没有感觉，到下颚收起也没有感觉，后颈部有点发紧耳朵微凉。

今天虽然有风，但是不是很冷，因为温度已经上升，然后到肩膀还是比较放松，左手臂还是有点发酸，两手无感.

到腰部微凉有点酸，再到大腿没有感觉，膝盖是有点僵硬，膝盖下以及小腿有发热延伸到脚跟脚尖和脚掌。

今天做到20分钟左右的时候，突然有感觉从脚跟的热度和麻度窜到了小腿上。