听着《快乐崇拜》边听边跳了一段自编舞蹈，随兴舞动的过程让我回到了十几岁的感觉，不知是不是受我女儿影响，她几乎每天都在自己歌声中完成洗澡，经常自编自导属于自己的“鬼步舞”，我此刻好像回到了她这个年龄。
歌舞结束时双手抱胸，对自己说：是，我可以这样无厘头地快乐。
在庭院里看，双手胸前合拢，三个自然呼吸后，舞动手指抖动，带动手掌胳膊，缓慢向上（可想象千手观音手向上伸展的画面），舞向天空，重复多次。
最后带着微笑对自己重复说三遍说：是，我有资格快乐。我允许我自己。
我快乐起来很专注。
第12天的作业分享：接纳快乐。
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