【早睡早起】

温度：12~3度  天气：多云

日出：6:26 日落：5:54

起床：4:46 就寝：22:42

【运动】完成keep

【主题学习】阅读《走出剧情》

【今日三只青蛙】

1、写作业，练习教具

2、学习

【每日复盘】

今日复盘【人生管理课5-6集】

1、培养自己的时间敏感度。例：把小目标时间设成手机壁纸，看手机次数高，心里暗示。

2、时间品质：不要为了加班而加班，让你的每一个小时都有他的时间价值，而不是浪费时间。（记录时间aTimeLogger）

3、知识内化：知行合一：做跟会有一个距离，知识的输入和输出：学习投资回报率是多少呢？

知行合一，知识内化，知识输入和输出，我以前从来没有这些概念，我从来没有做笔记的习惯，看书都是看一路，扔一路，书是看的不少，但一问自己记得多少，全是模糊的记忆。知道的道理很多，但是，去讲讲的话也讲不出来，只是知道一个大概印象，实际上，做到的更是屈指可数，自己都没做到没实践的理论，自己没有结果跟别人说再多都没用。

现在已经每天早起356天，健身33天，坚持写复盘45天，现在我看书也会进行记录笔记，同时种类也分得很细。

图片发自简书App

【昨日小确幸】

1、同事大菊很热情，帮忙带了锅和面条，晚上加班用。感谢！

2、回到家老可已经洗好了，我自己抓紧时间洗漱后就进入亲子阅读时间，之前我是太严格要求到9:30就睡觉，有时会不开心，但是我想通了就算拖延一点让孩子开心的去睡觉不是更好嘛，哈哈

【每日金句】

拥抱是一种语言，之前我总是会去找如何跟孩子链接，现在每天主动去要求孩子抱一抱，心情也会美美的。