——非暴力沟通组081Mandarma

一、不忘初心

最初抱着培养自己的好习惯，使自己养成坚持运动、坚持阅读、有效掌握非暴力沟通技巧并且能够灵活运用的目的加入萤火虫训练营。时至今日仍然认为自己选择了加入萤火虫大家庭是明智的、正确的选择，加入训练营的我在收获一个进步的自己、升级的自己的同时更让我看到还有这么多优秀的、上进的、闪闪发光的同学们，激励着我继续前进。

二、收获成长

第二阶段，由于更想提升自己的沟通能力，于是专注于非暴力沟通一个组。希望能够掌握更多非暴力沟通技巧，提升非暴力沟通能力。学习的越多，越是觉得自己不知道的东西还有很多，但在每一天的打卡输出中也让我体会了坚持的力量，感受到自己的的收获成长。

第二阶段以来我仍然在坚持运动，运动带给我快乐，运动让我更加灵活轻便，运动也让我更加充实。

践行非暴力沟通，使我拥有了更加融洽的家庭氛围。与丈夫的沟通更加融洽，对于丈夫偶尔的暴力沟通，都能够及时了解丈夫话语背后的真正需求，从而成功化解危机并利用每一次的沟通机会更加增进与丈夫的情感沟通。在此期间很欣慰，与丈夫相恋成家近十年，在最近一次沟通中，他表达自己最幸运的一件事就是娶了我，表达了对我的认可，说遇见我再也没有其他人能够进入他的心里。但更让我开心的是，丈夫是表里如一、言行一致的人，他把我说的每一句话都记在了心里，在用一言一行、一举一动表达着他的内心。通过正确的沟通方式，他已经不再是过去那个暴躁、爱发脾气、意气用事的大男孩，而是活泼中带着稳重、温和中带着调皮的大丈夫。

与此同时，良好的沟通方式更加增进了我与父母之间的关系，父亲在每次心里烦闷，有烦心事时，会寻求我的意见，我也会用学到的技巧，解开爸爸的心结。我真心希望父母身体健康、开心快乐，开开心心的安度晚年。作为女儿，能够帮助父母化解内心烦闷，我也感到很开心。

在工作中遇到急难险重任务时也会有着急的情绪，但自己会宽慰自己，告诉自己这是在成长进步，从而以更好的心态完成工作。即使在面对以前认为自己很难完成的工作。

三、彼此照亮

训练营真是卧虎藏龙，同学们积极向上的能量时时刻刻都在鼓舞着我。老师们博学多识，同学们优秀自律，萤火之光、彼此照亮。

助教认真负责，即使工作那么忙碌也会认真组织好群内各项活动，佩服这种时间安排能力及精力。OMG同学的沟通能力以及每日坚持沟通案例的输出让我学习到非暴力沟通实践的方式，同时OMG同学能够耐心帮助大家解决困惑，让我学习到帮助他人也是在提升自己。

还有阅读组的同学们在群内的分享让我看看到了阅读的力量，看到了阅读给大家发来的收获、改变与成长，也让我坚定了继续读书学习的信念，树立终身成长理念。

四、致敬未来

第二阶段得到的成长，是因为我做到了加强思考，坚持打卡输出，学而时习之就是这个道理，需要我们不断进行实践。同时具有了觉察力，日常反思自己的言行举止，对于自己存在的问题，首先接纳，其次及时改正。

第三阶段，希望自己坚持已经形成的良好习惯，加强学习，认真打卡输出，熟练运用非暴力沟通，积极参加训练营各项活动，以更大的收获向训练营致敬。