欢迎来到第9天。
生命要繁荣兴盛，就要通过付出和接受的流动，没有任何东西是静止不动的。
我们的身体能够长高长壮，就是因为我们和宇宙持续的交流：每个身体细胞都很努力地在和其他细胞合作；血液也一定要顺畅地流动，如果血液淤塞了，就像河流被堵住了一样，会有淤泥。
大自然也一样，给了我们完美的交响曲，太阳提供了温暖，让种子可以发芽，雨滴带来了谷物所需要的水分，而谷物提供了我们食物，让身体获得养分。 大自然里，你看不到任何囤积私藏的现象。
付出和接受的这股流动非常的关键，造就了大自然的丰盛。
这样理解起来，施与法则就很简单了：如果你想要喜悦，就付出喜悦；如果你想要爱，就付出爱；如果你想要物质财富，就帮助别人兴盛繁荣。
要得到你想要的一切，最简单的方法就是启动丰盛的循环，帮助别人得到他们想要的，协助满足他们的需求。
我们可以获得一切，享受丰盛，就是要学着默默地祝福其他人有顺遂圆满的人生，希望他们的生活很美好。 我们可以祝福他们，感激他们，赞美他们，或甚至是向他们微笑。 你付出越多，就得到越多。
丰盛的另一个名字是普善，其实这股能量，早就存在你身边，让你取用了，这就是天堂般的充满爱与关怀的能量。
当你接受生命中的美好，并且提供给其他人，你就能在你的生命中创造真正的丰盛。
今天我们要来实践施与法则：
你今天碰到的每个人，都要送他们一份礼物，不需要是昂贵的礼物，或是有价的礼物 - 可以是一朵小花、一抹微笑、一句发自内心的称赞，对人伸出援手或是在心中默默地送出祝福。
同时，也请你敞开心胸，感激地接受宇宙送给你的礼物。
我们要准备冥想之前，先想想今天的重点：
这一天，每一天，己所欲，施于人；
这一天，每一天，己所欲，施于人。
Today and every day, I give that which I want to receive.
现在，我们开始冥想。
请找一个舒服的姿势，把手放在大腿上，闭上眼睛。
在此刻，回到内心深处，那里有我们内在的宁静，来体验自己和高我能量的连接。
放下所有的思绪，专注于自己的呼吸。 每一次吸气和呼气的时候，你感觉自己更放松，更舒服，更和平。
现在，轻轻介绍今天的Mantra，在心里重复默念，让它毫不费力地在脑中轻松流动。
Om Vardhanam Namah
我滋养宇宙，宇宙滋养我。
当你因为杂念出现，或者被身体的感觉、或周围的杂音分心的时候，只要轻轻地用mantra把你的注意力带回呼吸就好了。
请继续你的冥想，我会帮你留意时间，在结束时铃声会轻轻响起，就可以把mantra放掉了。
……
好了，现在可以放掉你的mantra了。请把你的意识带回身体，休息一下，慢慢地，深沉地呼吸，当你准备好了，轻轻地睁开眼睛。
请你带着丰盛的感受继续这一天，不断提醒自己：
这一天，每一天，己所欲，施于人；
这一天，每一天，己所欲，施于人；
这一天，每一天，己所欲，施于人。
Namaste！
祝你有美好的一天。
