最近这段时间，下班都会觉得很疲乏，且有肌肉僵持的感觉，晚饭后说是休息一会，躺在床上就会不知不觉的睡过去，到了半夜又会起来起夜，然后辗转一段时间后才能又迷迷糊糊的睡过去，早晨醒来精神状态也不会因为这样的休息而恢复过来，反倒还是迷迷糊糊的。
这种状态提醒我应该适当的保养我的零部件了，它们好像要生锈的样子，白天工作一天确实是不停闲的，我想应该增加喝水的频次，一般，我只是在渴了的时候才去咕咚咕咚的喝一杯，所以增加了上锈的可能性，现在改成增加平次均匀的润身，准备好充足的水源，不定时的补充水分，可以加青汁。
晚上饭后可以增加肢体的松弛感，进行轻运动，保证有两个小时的学习时间后，尽量早睡，远离短剧。梳头刮脸拍身体都可以加入，反正是要想办法让自己身体的零部件灵动起来，不能活成一潭死水，要小河流水哗啦啦，给身体去怠在保证休息好的前提，动起来。
昨晚收到庄子的书，懒得动没开封，今早打开，这是今年入手的第二本书，第一本是给老公买的《湿胖》，也希望他科学的减脂，不会不懂的知识可以通过阅读学起来，并应用到生活中去改善现状，这就是读书的好处吧！
新的一年，很庆幸自己又进入了阅读的绝佳状态，可以安下心静静的读书，并有把每本读过的书都做到可以讲出来的目的，今年选的第一本书刚好就是《规划最好的一年》，希望自己这一年各方面都有所提高和改善。
当然首先得把自己的精力提高起来，才有精神做其他的事情，精力管理就是资源的分配，分配好时间这个资源，各个方面都要去调整，看似简单的道理是需要长时间的执行的，所以执行力在良好的动机的引领下，才可以实施的更长久和高质量。
坦白的说就我目前的状况，属于自己完整的时间大概就只有这一年了，以后就会去照顾家人，所以这一年的主题就是调整，把自己调整到最佳状态，迎接各方面的挑战。
睡眠保证的前提下，去读书写字运动，在精力充沛的情况下做的事情才会事半功倍，意识到自己目前的身体状况，不做调整就是任由自己放纵自己，恶性循环，所以及时止损，是当务之急！
