单位有个同事57岁了，从后面看到她，估算年龄也就十七八岁吧，从正面看到她，也就四十多岁吧！
为什么她能这样年轻，因为她是个自律的人啊。
什么叫做自律？
自律，指在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵循法度，拿它来约束自己的一言一行。
我理解就是“苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能”，也可以理解为“卧薪尝胆”。
自律有哪些好处？
自律是一种不可或缺的人格力量，真正的自律是一种信仰、一种自省、一种自警、一种素质，一种自爱、一种觉悟，它会让你发觉健康之美，感到幸福快乐、淡定从容、内心强大，永远充满积极向上的力量。
高尔基曾经说：“哪怕对自己的一点小小的克制，也会使人变得强而有力”。人生就是如此，你越是自律，先苦后甜，越优秀，活得也越高级。
自律的人大多是优秀的人，健康的人，不信你看看下面提到的人：
演员陈道明都65岁了，身材看起来像30多岁小伙子，走起路来神采奕奕，他就是高级自律的代表人物。
演员王德顺老爷子今年都84岁了，但他依然身材健硕、容光焕发、神采奕奕，这是为什么？
因为他从50岁开始健身，坚持了30多年的自律，每天在健身房运动几个小时。有人点评他是：在80多岁的年纪，过得比20岁自信，比30岁年轻，比40岁有活力。
NBA运动员詹姆斯为了保持健美的身材，已经有整整八年没有吃过一口猪肉了；
篮球巨星科比也是极度自律，每天凌晨4点起来跑步训练，最后科比获得了5届NBA总冠军；
诺维茨基在10几年的职业生涯期间滴酒不沾。
由此可见，越是优秀的人，越懂得自律，最后越能保持身体健康，收获幸福与成功。
那么，作为一个成年人，我们怎样做到自律呢？想必你从那些例子里已经得到答案了！
我不妨总结一下：
01.遵守规则，特别是在没有人监督的情况下也要严格要求自己。做到按部就班，生活有规律。
平时的生活中，我们应该学会自己约束自己的言行，毕达哥拉斯说：不能约束自己的人不能称他为自由的人。
02.禁得住诱惑，克制欲望，理性消费，合理开资，为自己和家人打好经济基础，解决后顾之忧。
03、坚持学习，不断学习。跟上时代前进的步伐。
知识不一定可以改变命运，但是坚持学习可以在日积月累中改变我们的价值观，继而影响到我们的做人做事方法，最后决定成败与否。
正如企业家李嘉诚所说：“我每个晚上睡觉之前，一定要看书。知识不决定有财富的增加，但读书可以让你的机会更加多了，创造机会才是最好的途径！”
反之，坚持自律学习，我们可以保持头脑灵活，思想活水不断，正所谓是“问渠那得清如许，唯有源头活水来”
我们只需要每天坚持自律，每天多进步一点，在日积月累中，我们就能取得巨大成就。
混一天和努力一天，一天看不出任何差别，三天看不到任何变化，七天也看不到任何距离。
但是由量变到质变，时间一长了，就看出了差距，从体态，举止言谈，到风度气质……自律的人与不自律的人都会有差别的。
朋友们，愿意和我一到学会自律吗？
