橙心橙意社群空间：助力女性活出最成熟的美，孕育 滋养 宽容 涵蓄 扶助 挚爱
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内容：晨间阅读 育儿分享 心灵成长 探寻自我 让心回家
今天是晨读第三天，第四 第五 第六章金句梳理
第四章 体会和表达感受
对他人评价 自我评价 与想法不是感受表达法
表达感受示弱，助于解决冲突
第五章 感受的根源
自身需要期待是感受根源
听到不中听的话
认为自己有错
可能指责他人
注重彼此感受和需要最重要
需要是健康成长 要素
直接表达需要生活更美好
乐于助于是出于爱
真诚表达自己又关心他人
第六章 请求帮助
金句：提出请求要明确，表达要明白，对方反馈很重要，请求与命令要区分，指责，批评是命令，真诚平和是请求
今天很开心的事，一个好姐妹也来参加了读书，很惊喜，给我了很大的力量支持。又一次感受到什么是临在与赋能。
